Здравствуйте, девочки
Помидорка, извини, было много дел, домой приходила в 12 часу, работы куча, бассейн, массаж. Время хватало только на планировщик.

ЛиЛу,тебе правильно ответила.
взвесила 100 грамм крупы, сварила, и готовую кашу разделила на кол-во порций., например на 4
и в планировщик вносишь 1/4 крупы

Вишеньке, привет. О, Мармель очень вкусные конфетки, а главное не сильно калорийные, так как это мармелад в шоколаде
рада, что понравилась запеканка, жаль, что не попробовала ты. Очень вкусная она, мне во всяком случае

спасибо, не очень , плюсую, минусую, на качелях. Мотивация спадает на 0.

А еще на работе радость, у сотрудницы внучка родилась, и сегодня отмечали, перебор вышел, завтра урежу

Мармель
поняла) ну это только к кашам относится, праильно??? Или и к макаронам, и пельменям?
А кашу я варю на один раз, поэтому беру крупы совсем чуть-чуть, например 50 грамм. (в последний раз вот варила перловую - туда чуток слив. масла и вкуснятина - отвал башки)))

и с макаронами и с пельменями так же, берем вес до готовки

Мармель
Все ясненько, спасибо))) А я вот седня первый день на 1600 ккал. Пошла 4-я неделя разгона...
Померяла седня летнюю одежонку, с прошлого лета которая - брюки в районе живота оченно просторные... надо ремешок вдеть, а то потеряю по дороге)))) Покупать новые хочу чуть позже, когда еще сброшу вес. ТАк здорово ощущать, что ты уже не такая как была раньше, а меняешься в лучшую сторону - это так греет)))))

поздравляю , это самое классное ощущение в похудение, , очень рада за тебя
а меня наверно калькулятор кинет на меньшую калорийность. И я этому рада, в начале недели приходилось пихать в себя (и думаю это и было ошибкой с моей стороны, так как с этого и пошел плюс) И на меньшей калорийности, больше полезных продуктов . Сегодня в моем рационе, одни пироженки

Мармель
Спасибо!!!
А ты автоматическим калькулятором пользуешься, который на форуме МФ??? Я им наверное пользоваться буду когда уже на саму систему выйду))

я уже вошла в систему, так что им пользуюсь, но у меня косяк был в настроечных неделях, вот он и сказывается сейчас на рекомендованной калорийности

не-не! нльзя мотивацию терять!!!! я в тебя верю!!!!