Помидорка
а мне бы к 95 прийти...8-ой день пошел,а я на этой страшной цифре застряла((((

Incanto_bliss
а ты на какой системе??
Я вот считаю калории, кручу обруч, правда вот не могу начать пить 8 стаканов воды в день...
А это тебе для хорошего настроения

Помидорка
Спасибо) Я тоже калории считаю!Взяла за основу 1200-1500 )

8 в день? О_о
Я как-то выпила 4 подряд, и такое чувство было, что тону изнутри. Да и отеки же появятся!

это я на другом форуме получила такую рекомендацию - там рассчитывают калорийность в день и вот еще 8 стаканов воды... ужассссссссссссс. я тоже не смогу столько выпить. Хотя это много где пишут - пить много жидкости ... я еще подумаю над этим. ООООООООО, почитала внимательно твое сообщение - 4 стакана подряд... Подряд!!! не!!! надо пить воду в течение дня, между приемами пищи. Я так понимаю)))


А какие продукты кушаешь??? я вот заметила, что если ем фрукты вечером - то утром обязательно привес. Вот вчера смотрела битву экстрасенсов и слопала грейпфрут. Надо как-то планировать еду, чтобы углеводы употреблять в первой половине дня, а вечером - белковая пища.

Помидорка
Совершенно верно)Не надо вечером есть фрукты,лучше съешь яичко,рыбку,многие рекомендуют куриную грудку,часа за три до сна можно кефирчику хряпнуть)

В день нужно выпивать 1,5-2 литра воды!Не за раз конечно же,а в течении дня!Перед первым приемом пищи стакан или два,ну и на день растягивать)))

Incanto_bliss
пойду стакашок воды заглотну... уговорили)) попробовать надо. если буду отекать - прекращу.

Помидорка
Отекать будешь,если пить на ночь и сразу все махнуть)) А в течении дня все естественным путем будет выводиться))

Incanto_bliss
первый стаканчик хорошо пошел)))
нужно каждый день покупать 1,5 л бутылку воды и пить.