Лакшми
Не забудь только завернуть в марлю/бинт, чтобы не обжечь слизистую.
Не слишком красиво , но зато нос начинает дышать.

да, понимаю, что адская смесь) и тут уж не до красоты

19.09 добрый день
так, ладно. кризис миновал, буду опять записывать, что бы не расслабляться. только по активности, наверное, пока только ходьба на прогулке будет. еще насморк, кашель и общая вялость, так что на йоге, танцах - дышать будет нечем, а в бассейне холодновато. зато погода как раз хорошая, солнышко сегодня.

05.55 подъем - молодец.
09.00 виноград 200гр.
10.00 каша ячневая 160 с сухофруктами 20, 1 ч.л.масла, сыр 40, хлебцы 30, зелень 10= 270гр.
14.15 маш 170, овощи 100, творог 100 =370гр. уф, небольшой зажор, многовато вышло.
16.00 2 коровки с чаем = 30гр
переела в обед, есть так и не захотелось, но, конечно к конфетам это не относится((
19.00 будет салат =овощи 200, сыр 50, 1 ч.л.масла = 260гр.
21.00 будет молоко 250

прогулка 7 км 1,5 ч.
зарядка разнообразная) 40 мин

20.09
вчера уже было пободрей, думала все, но опять поплохело..опять почти ни ем, не лезет, температура около 37 и сил тоже нет...а на выходных собиралась еще в таллин съездить, давно купила билеты, они невозвратные, только если переносить, похоже придется это сделать.

ладно, писать пока нечего, выздоровлю окончательно, продолжу.

Еще в Таллинн заражать приедешь))))) Лучше выздоравливай и потом приедешь. А в Таллинн какая цель поездки?

просто побывать))) давно не была, да и то проездом, то в ригу, то еще куда-то. а летом была распродажа у люкс экспресса, взяла билеты, думала пока не холодно, красиво, начало золотой осени, проветрюсь)

Лакшми
Сейчас конечно хорошо, дождей нет и еще не очень холодно. А в Старом городе круглый год красиво.

Привет Наташа , вот и у меня так же было , вроде легче - потом снова ) ну ничего , я то думаю, что и к этим выходным пройдет , но есть возможность - так поменяй уж чтобы навереняка
А что такое маш?

да, как раз из-за этого то и решила...но сейчас посмотрю на какие даты перенести, потому как все-таки дорога, кондиционер, да еще на таможне можно подзастрять в выходные, да и там еще по городу гулять..в итоге можно простыть конкретно. может на начало октября будут билеты, просто еще хорошее время разбирают сразу, а ночные переезды это вообще тяжело, не беру их. а здесь был как раз хороший ранний выезд, в районе 12.00 приехала бы, как раз с заездом в отель удобно, сутки там, а на следующий день уехала бы около 14-15.00 и до ночи уже дома. в общем, буду смотреть варианты, как определится, напишу тебе, узнаю погоду)))

Лакшми
Наташа! Таможню быстро проходят рейсовые автобусы. у них же расписание. Если интересует шопинг, то могу подсказать где и что и какие распродажи, если ты не очень знаешь Таллинн.