Глюк89

Ну главное кормить . Сенбернара я вычесываю через день, но он любит, когда его причесывают. И гулять побольше.

Утро доброе? Доброе утро!
Как твои дела? Как настроение? Винду переустановили?
Отличного тебе наступающего дня!

Сегодня проснулась в 6 утра. За выходные все-таки есть отвес, не смотря на то, что арбуза съела немерено.

Сегодня проснулась в 5 утра. Зато составила себе меню на день. Что-то я сегодня хочу белка, в результате в меню белки аж покраснели, но зато жиры в норме, углеводов чуть не добрала. Не буду исправлять, буду сегодня отъедаться на мясном дне, вернее на рыбном.
Сейчас попробую вставить меню:


и БЖУ на сегодня - сильно зашкаливают белки. Обычно у меня легкий недобор по белкам, а вот сегодня так. Решила, что пусть будет один день.

Для себя на изучение - http://lchf.ru/cat/articles
P.S. Хотя что-то почитала - весьма сомнительно к статьям отношусь.

Барька разбудил в 3 часа ночи. Встала, выпустила его, запустила обратно, дала покушать, сна ни в одном глазу. Досижу до 6, потом попробую еще поспать.

Натуль, приветик! Удалось поспать еще?

ЯВолнаНоваяВолна
Привет!
Удалось. Но что-то сегодня времени совсем нет, только к вечеру к компьютеру села.

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
Сегодня у меня отдых по физ. нагрузке.
Вчера все-таки явственно перебрала с белками, с трудом все съела. А сегодня с утра почки подбаливали, да и сердце не очень. Больше таких экспериментов устраивать не буду, с моим шатким здоровьем мне наверное надо тщательно следить за соотношением БЖУ.
За неделю был большой отвес для меня - больше кг. Причины - не знаю. Но на этой недели из-за наших ремонтов у меня была неровная калорийность - от 1400 до 1850. Может быть это послужило толчком к такому отвесу. Следующую неделю попробую калорийность подержать ровно, так как за неделю что-то устала.

knatka
Наташик, поздравляю с хорошим отвесиком и со 2 местом в конкурсе! Молодец!
А вот с белками при поражении почек нужно действительно поаккуратнее быть! Белки очень большая нагрузка для печени и почек! Не перебирай!


Ох как мне все это знакомо!
2 дня подрят после обеда боюсь взорваться!
Вот такая няшка была у меня сегодня на обед... это красный рис и рулет из индейки с каенским перцем, паприкой, чесноком.

А эта вчера... "солнечная каша" из риса, тыквы, кураги, изюма и молока

И вообще втал вопрос пересмотра режима питания. За эти 2 дня поняла точно, что повышать калорийность за счет количества более не могу - теперь надо за счет качества. Надо серьезно учиться составлять меню, боюсь придется учиться на своих ошибках. И еще теперь у меня не получается 5-6 приемов пищи. Первый прием у меня в 9.00 примерно а последний в 19.00. Объемы такие, что каждые 2 часа "по ведерку" уже не входит. Придется переходить на 4 разовое питание.
Опять все менять... но я готова! просто постоянно об этом сейчас думаю - вот и понаписала!

Прямо сейчас стояли на нашем крыльце и наблюдали северное сияние!