Nadinca стройнеет!!!

likabjut

Nadinca писал(а):

так погоняй маленько дома ваших)))

а, это идея. щас швабру возьму и так их всех погоняю, особенно муженька любимого :dra_chun:

Лёля_Похуделкина

Пусть в мешках прыгают. :a_g_a:

likabjut

Лёля_Похуделкина писал(а):

Пусть в мешках прыгают. :a_g_a:

тоже идея хорошая

DELETED7

Они тебе за идеи интернет отключат :hi_hi_hi:

Ну или доступ ограничат :a_g_a:

likabjut

фиг им, сегодня мой день :-)

DELETED7

Прочитала у Гали 39 статью. Сейчас найду и перенесу.
Диетическое мышление - это комплекс представлений о питании, согласно которым:
- чтобы стать счастливой, нужно похудеть, а если поправишься, станешь несчастной;
- я ем слишком много и не могу доверять себе, если я не буду себя контролировать, я наберу вес;
- поэтому мне нужно сесть на диету, ограничить потребление еды, а также увеличить расход калорий с помощью упражнений;
- до этого у меня ничего не получалось, потому что я недостаточно старалась. Диеты работают, люди с ними худеют. Проблема во мне. Но однажды я найду подходящую диету, смогу придерживаться ее достаточно долго и похудею.

Диетическое мышление порождает “диетический” образ жизни. Он так распространен, что мы его даже не замечаем, что уж говорить об отказе от него. Считается совершенно нормальным в светской беседе любому человеку сказать что-нибудь типа “вторая булочка была лишняя” или “чтоб похудеть, надо хрустеть” - ага, это уже из рекламы. Вот еще примеры диетического образа жизни:
- деление еды на “плохую, вредную” и “хорошую, полезную”, составление списков подобной еды
- уверенность в том, что есть “можно” только в определенное время, определенное количество раз в сутки
- представление о том, что еду надо “заслужить”, а есть, что хочется, нельзя
- решение поститься или стать вегетарианцами принимается только для того, чтобы сбросить вес
- то, что по настоящему важно, откладывается по причине несоответствия себя нужному размеру и весу (“вот, когда я буду весить Х/смогу влезть в платье Y… тогда я заговорю с Н./поеду на море/пойти в клуб/сделаю семейную фотографию/попробую найти работу получше”)
- постоянные навязчивые подсчеты граммов, калорий, углеводов, жиров, постоянное взвешивание себя и еды
- попытки подавить чувство голода напитками или полностью его проигнорировать
- “выходные дни”, редкие дни, когда мы разрешаем себе есть все, что хочется и обычно объедаемся
- чувство вины при наступлении праздников, при поездке в гости, испорченное настроение в ожидании “вредной” праздничной еды
- разговоры о еде в терминах наркотической зависимости: завязал, развязал, сбился с пути и т.п.
- использование физической активности, чтобы “заработать” право поесть или наказать себя за то, что съела лишнего
- ненависть к себе/другим, вызванная отношением к еде, предпочтениями в питании, неспособностью выдержать диету, похудеть и т.п.

Теперь о птичках:
Конечно можно сделать вид, что ничего не относится ко мне. НО! Есть местами, есть.
_________________