LilSomething
Машунь!!!! Классно Ты обновила свой пост!!!! Ты просто умничка!!!

Викуся31
Спасибо большое))
Я первый раз писала не знала точно, как девочки отреагируют на мой образ жизни:))
Теперь решила написать уже в более свободной форме:))
Рада, что понравилось)))

Обед:
Сыр 30 грамм
Гречневая каша 150 грамм
Креветки очищенные вареные 185 грамм.
Почему так много креветок?..Потому что вкусно:) А на самом деле для добора белков...:)Захотелось мне в обед креветками полакомиться..:))
И тертая морковь - 30 грамм:)
Сытный обед выдался. Как и положено: на обед выделить 50% разрешенной пищи:) Глядишь, ужин врагу отдам, пускай на завтрак отложит:))
Планирую устроить перекус до ужина в виде кефира и сыра, для добора белков.

Сегодня, благодаря наивкуснейшим креветочкам - у меня белки в полной норме:)
Углеводов меньше чем белков...Жиров - тоже добор:)

Что касается спорта - сделала я своих три основных тренировок на ноги.
Хочу пойти на тренажере походить еще.
Чувствуется тонус мышц...Наконец я нашла упражнения, которые мне подходят.
Главное, чтоб я завтра смогла ходить:)

Гуляли мы сегодня мало...Очень мало...- Даже полутора часов не отгуляли...
Очень не важно себя чувствую - вялость по всему телу прошла. Вообще все лень делать. И даже спать лень.
Хотела сделать уборку...Сделала?..Ага...Может вечером организую уборку. Не мешало бы конечно..Растрясти жирок то:)))
С сыном в мячик сегодня играли...Зарядку вместе делали - он мне как вместо груза на руках)) Все-таки 10 килограмм малыш:))

Полдник:
250 мл кефира 2%
3 чайных ложки отрубей
20 грамм сыра.
Люблю кефир и отруби.
Сейчас пойду сделаю упражнения для ног, завалюсь на диван и почитаю книгу!:)
Как здорово, когда малыш - Спит!...:))

Всем прекрасного вечера!!!
Еще спишемся!...

LilSomething
ради нтереса выложила бы менюшку свою..в смысле прин скрин... как-то визуально я лучше воспринимаю..или ты не заполняешь?

Александра1989
Заполняю, но на эстонском - продукты Эстонские:)

Так-с.
Ужин я отдала врагу, пускай перенесет его себе на завтрак:))
Книгу - почитала:)) Осталась сделать уборку- собственно этим сейчас и буду заниматься:))
Хотя бы пыль протру:)))
На завтра планы - расскажу завтра!:))
Надеюсь утром на отвес...который я жду непременно:))

Машуня, обновленная первая страница просто замечательная! Ты на фотографиях прямо цветешь! Красавица!
Но возник вопрос, а почему углеводов меньше надо? Или ты имеешь ввиду простые углеводы?

Даешь отвес в среду!

Эврипида
Я думала, всех углеводов по меньше:)
Не минимизировать углеводы, а входить хотя б в коридор, но не более того:)
У меня углеводов, например, по большей части- недобор...И меня это радует:)
Так как читала о полезности углеводов и белков, отдаю предпочтение белкам:)
У меня знакомая на белках похудела на 23 килограмма за два месяца. И вес стоит на месте уже порядка пяти лет. +/- 300 грамм:))

Asiatka

Эх..Твои слова, как говорится...:))
Я все для отвеса сделала, и белочка покушала, и в коридор вошла по всем параметрам...и даже ужин отдала врагу:))))
А воды то сколько я вылакала...ух..)))