Привет
Я пропадаю и тебя не видно , вес на месте.
Гастрономические пристрастия у нас очень похожи ( кроме макарон и овсянки)
Я на облегченных лепестках. Мне нужна строгая система питания т.е. диета -по другому не пойдет у меня дело.

аделюшик, привет
у меня вес тоже наместе, сама виновата, на прошлой неделе снова распустилась, вся работа проделаная на позапрошлой неделе в итоге на смарку.
На этой неделе в +100500 раз беру себя в руки.
Я много раз думала попридержаться какой-нибудь системы с четким рационом. Но как представлю-так вздрогну. Не мое. Могу максимум один день сделать разгруз и то чтоб было некоторое разнообразие.
Если у тебе такое прокатывает очень хорошо, давай я поддерживаю тебя.
Нее я макароны в последнее время прям очень полюбила, возможно это проявление моей любви к итальянской кухне, тем более нравятся в сочетании бальзамико-томаты-базилик-чеснок -творог(почти что мацарелла)-тыквенное масло(вместо оливкового)и др.
Хотела распробовать сочетание клубника-бальзамико-базилик, но то одного не было, то другого, теперь уже точно не скоро получится, клубника закончилась совсем.

Агрофитнес

Хороший наборчик
У нас как раз сенокос. Надо интенсивненько граблями помахать для спины

Да надо в руки , а то уже пол лета позади.
У меня все другое не проходит Так что готовлю с вечера себе порцион на день и баста. Все через весы.
Макароны только с соусом болорньез и сыром могу есть. Вкусно конечно , но за жирно.
С творогом вкусно тоже Но вот чтобы не на боках потом.
Я тут на хлеб присела так хотелось постоянно ржаной или кислый наш карпатский , ну умирала так хотелось. Вот стараюсь сейчас не есть , от него и от яиц меня так разнесло за месяц, уже молчу за нарушения другие.

Привет

блин не поллета а две трети почтишта прошло.


у меня до сих пор нет кухонных весов, точнее есть старые механические, но ими не пользуюсь там погрешность 50г наверное есть. Иногда думаю надо мне или нет купить электронные? Ладно посмотрим, раньше и с моим глазомером худелось.

я на завтрак ела макароны с творогом, бальзамиком, тыкв маслом, немного цветной капусты и брокколи. На обед тоже взяла макароны, так получилось, завтра на обед опять они же

Меня тоже на хлеб тянет, правда на другой, на лаваш и зерновой хлеб, реже на бородинский.
Вчера вечером в микроволновке готовила лаваш(тонкий)+творог+чеснок+бальзамико+тыкв масло. Плохо у меня с фантазией. Это было дополнение к кур грудке и цветной капусте с брокколи.
Еще свои помидоры.



Знали бы меру в своих желаниях, думаю абсолютно все ели бы и не толстели.

Я бы уже в бочонок превратилась. Это первое , что скинуло мои 5 кг без диет.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Лаваш с брынзой и зеленью на гриле как вспомню так вздрогну. Ну как летом худеть. Все производство от "гриль"- просто нереально отказаться

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:


Мои помадорчики фитофторой поболели обработала-не знаю что будет .Очень сырое лето.Малыши чери только радуют( хороший сорт 3 года тому попался -очень стойкий к болезням и урожайный).

привет, подруга. Как у тебя дела на разгрузе?
У меня сегодня 77, с утра-200г, вчера было -200, позавчера-300.
Следующее взвешивание случится не раньше воскресенья. В выходные шашлыки и лааш на гриле . Этого не боюсь, главное мне остерегаться от чегонибудькчаю

Добавлено спустя 48 секунд:
шашлык из свиной вырезки и кур грудки маринованными в кефире 0,1% и вине

Согласна , но "абсолютно все" перебор -это словосочетание надо забыть

Добавлено спустя :


Согласна , но "абсолютно все" перебор -это словосочетание надо забыть

Добавлено спустя 8 минут 32 секунды:
Разгруз получился очень легким .Больше похож на буч. Завтра скажу результат. Сегодня с командировки и у кого то рот не закрылся вовремя

Чегонибутькчаю надо забыть

Я не так давно познала шашлык из мяса маринованного в кефире , но это очень вкусно
Я уже на сковороде так готовлю - в кефире , укусенько

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Вес у меня 75.6 был вчера.Завтра квитка- буду знать результат за неделю

я еще хочу как-нибудь м киви замариновать, говорят вкусно и хорошо размягчает, главное не передержать, а то вообще растворится мясо

работаю над этим и над тем как не съесть лишнего

В киви "жестокую" ковядину или свинину маринуют. ну или когда нет времени. Мне больше в белом вине нравиться

Эх Ридуля не быть нам летом стройными Хитрые мы стали. Как сьесть вредное и не поправиться -вот наш девиз А не тут то было. Мы с тобой опытные похудальшицы