Танюш, привет!
Слушай, а ты чего бродишь туды сюды? я сидела на протасе, в дневнике писала, что помогло, но гораздо хуже чем прсото подсчет...
или тебе не нравится просто калориии считать?
я правда прицнипы протаса и взяла за основу просчетов, но сейчас с сырыми овощами напряг а дальше хуже... они уже парниковые...и стоят огого...

Привет!Всем Доброго утра!

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:


Ленусь,понимаешь,мне надо как-то двигаться,а я уже 2-а месяца топчусь на месте.Хочу ,чтобы вес стабильно уменьшался.Попробую на Протасовке,мне бы сбросить кг 2-3,чтобы это был,как толчок,а потом можно на подсчёте калорий сидеть.
Попробую сегодня на овощах и кефире,а там видно будет.Ой,девчонки,прям не знаю,читаю вас, всех и вы меня убедили-буду считать калории.Только сегодня -разгруз!!!!

Привет,Ленусь!Ты же помоему,восновном отдаёшь предпочтение овощам?Попробую тоже по-больше овощей в рацион включить.
Ты на протасовке сколько сбросила?Ты все 5-ть недель придерживалась?

Девочки,я не выдержала и взвешалась,у меня нет привеса,я в шоке! Вес тот же.
У меня было твёрдое убеждение,что после вчерашнего обжорства,я буду весить тонну!

Танюшка, добрый день!
А я тебе уже 1000 раз говорила, что ничего от твоего обжорства не будет

Танюш, привет! с выходными!

овощам да предпочтение и отдаю, этоя спротаса и вынесла, только допустим сейчас я ужу там кушаю отварную брокколи, тушу кабачки , баклажаны.. потому как с сырыми овощами напряг!
а однйо морковкой лучше желудок не набивать!
А на протасе нельзя термически обработанные овощи( что значительно урезает возможности покушать, + нельзя супы, а я их ем постоянно на подсчете!

Так вот про Протас.
Отсидела четко 5 недель. причем когда я сидела ( лет 5 назад уже получается..) не столько инфы было, и я ела немного не ту молочку..и не доедала. но не суть, я хорошо похудела, кг 7 сбросила наверное. и с объемами все гуд.
Единсвенное что от каждодневной еды яиц очень повысился холестерин. + облопывание на ночь овощей - желудок стал вмещать в себя больше пищи..
Ну и 5 недель ограничений...я потом накинулась на хлеб как сумашедшая)))
Более менее держать вес помогло, что я вообще не употребляла сахара тогда.
Там ещё надо 5 недель выхорда сидеть..я отсидела только 3...
Потом НГ был)
в общем диета хорошая, но таких результатов как калории она мне не принесла, а самое главное жить на подсчете, что бы держать вес я могу., а сидя на Протасе у меня зудело во всех местах, когда она кончится и я смогу поесть в макдаке...
а ведь псиохологический аспект самый важный в похудении!
Так что ты подумай хорошенько, вес взвесь..
может прсото начни посчет с читого листа.
сядь, сотри историю..запиши данные, рассчитай калорийность или зигзаг.!
я так и сделала после того как за месяц не похудела, уже тоже куда тольок не собиралась. Но села вес взвесила.
Посчитала новую каллорийность и вперед!
Вот уже даже 45,8 вес показывался. сегодня правда 46,3 но это постоянные тенденции. Гланвое я худею!
Удачи тебе))))

Классно,я не ожидала!

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Mislead
Леночка, тебе за консультацию,уже села и записала,всё в блокнот,что съела,буду считаь калории.

тыж вот только разгружалась? разгрузаешься от разгружения??? а загружаться когда будешь?

Я разгружалась 15ноября на полнолуние,а после этого наела ,всё обратно ещё и с большим плюсом!
Сегодня ела одни овощи и пила кефир.У меня сегодня глаза и пальцы отекли,немного.Жду КД,а их всё нет и нет.Болит уже всё,что может только болеть,перед ними.Сама злющая,всех бы порвала!!!
Вообще-то,я вчера,лучше-нЕкуда загрузилась!

Мой зигЗаг


Быстрая потеря веса Снижение веса Основная потребность
Понедельник 973 1297 1622
Вторник 969 1038 1297
Среда 1168 1557 1946
Четверг 973 1297 1622
Пятница 969 1168 1460
Суббота 1070 1427 1784
Воскресенье 973 1297 1622