masha: худею с 108 до 70

dentas

masha писал(а):

какая разнеца между 7 днями и неделеи?

Никакой.

В том и суть - лечи не лечи, через неделю только легче будет.

НАДЮША

Машенька,выздоравливай!!!! :buket:

Болеть не нужно :ne_ne_ne:

masha

НАДЮША
Спасибочки :rose:

.Я и не хотела оно само kаk то.

selena

masha
Выздоравливай скорей! :rose:

masha

selena
Спасибочки большое.Слушаи а ты на выходе же да?А что кушаеш,а то я уже с ума схожу :ps_ih:

.Сегодня буду есть чечевицу.

selena

masha
Ага, у меня вторая неделя выхода пошла. Приходи в гости в мой блог - там есть мой план на эту неделю. А в моей темке отчёт о проделанной работе :-)

Из мяса/рыбы часто делаю рыбу на пару или в кляре, курицу тушу или запекаю в духовке. С утра каши на воде варю (овсянку, гречу или 4-х зерновые хлопья). Из салатов чаще всего капусту какую-нибудь делаю, огурцы-помидоры-сладкий перец. Тут вот морскую капусту купила, второй день трескаю. На ужин творог или вот с этой недели овощи тушеные. У меня суточная калорийность пока низкая 850-900 ккал. Буду потихонечку до нормы 1200 поднимать.

masha

selena
Спасибо,сегодня обязательно почитаю.Я тоже кашу ем,но кроме овсянки и риса некакую не люблю.Гречку вообще терпеть не могу.Рыбу люблю больше мяса :prepare_fish:

Багира

masha
Тоже гречу не люблю.А вот на рисе хочу в пятницу посидеть,если терпения хватит :-)

masha

Багира
Я с тобои,что можно есть,и как варить? :-):

Swetlana

Позвольте поделиться моей хитростью, как съесть очень невкусную, но очень полезную рассыпчатую гречку!!! Всего навсего добавить в кашу чайную ложку плавленого сырка любого! И калорий немного ( ч.л. 10 г около 25 калл) и избавляет от противного вкуса. :ya_hoo_oo:

masha: худею с 108 до 70

Кто сейчас на конференции