Напишу, что еще изменилось за этот месяц. Мне теперь снова хочется вернуть то ощущение, которое было у меня в весе 71 кг. Похоже, я просто испугалась непривычного для меня состояния "сухости тела". Я же всегда была пухляшиком, а это было совсем новое, непривычное для меня ощущение. Возможно, сейчас организм адаптировался, и снова готов избавляться от накоплений) Но пока это только размышления, все же я подожду весны и солнышка)

P.S. Добавила картинку, чтобы не было так депрессивно)))

А я пока в Таиланде отдыхала, а потом новогодние каникулы были, не считала калории. Сколько съедала в Таиланде даже примерно сказать не могу. Но старалась не переедать. В результате оказалась в минусе. Несколько дней не могла приняться вновь за подсчет. То одно, не взвесив, съедала, то другое. Сейчас у меня комфортное состояние. Вес снизился до безопасного для меня, но ко дню рождения хочется сбросить побольше. А это всего 1,5 месяца. Ну уж сколько получится.

lina52
Галя, а я в путешествиях и в новой обстановке всегда немного вес сбрасываю. Нервничаю что-ли больше) Хорошо, что у тебя комфортное состояние, и до ДР еще есть время.

Посмотрела свои отчеты по изменениям веса:

Конец лета 31.08 Вес 77.1 кг
18 сентября 75.0 кг Тот момент, к которому хотела вернуться
30 сентября 74.8 кг
Итого за сентябрь -2.3 кг

31 октября 73.4 кг
Итого за октябрь - 1.4 кг

21 ноября 71.1 кг Перестала считать калории
30 ноября 72.0 кг
Итого за ноябрь -1.4 кг

ИТОГО за осенние месяцы -5.1 кг
Сейчас это кажется весьма приличным результатом) Но слишком много усилий прилагалось для его достижения. Не удивительно, что накопилась психологическая усталость.

03.12. 71.0 кг Минимальный вес
Зафиксировать этот вес не удалось. Измученный организм запросил пощады и отправил меня на "больничный") Болела гриппом две недели , вес менялся от 71 до 72 кг. После болезни усилился аппетит, тяга к сладкому. Сняла ограничения в питании.
16.12 72.5 кг
24.12 73.5 кг
Снова считала калории, вес стал немного снижаться.
31.12 73.0 кг
Итого за декабрь + 2 кг
Ожидаемый результат после возвращения к обычному образу жизни.

01.01 75.0 кг +2 кг за ночь
10.01 73.5 кг
25.01 74.1 кг
31.01 73.8 кг
Итого за январь +800 г

Две недели в январе каталась на лыжах, после которых усиливался аппетит. С учетом праздников, "легализации" сладостей и выпечки, отсутствия ограничений по питанию - январь прошел не так уж плохо) Иногда позволяла себе есть без появления чувства голода, что к концу дня вызывало некоторую "переполненность" едой, , пропадала легкость В планах на февраль - постепенное уменьшение "объемов еды", избавление от периодически возникающего чувства переедания, то есть от самого этого переедания.

Foldik
Очень интересно))) Я собезьянничала, тоже сейчас выписала свои результаты) И даже сделала выводы. Только лень писать их)))

Васёнка
Ну да ладно, не ленись) Я сейчас к тебе в гости пойду - чтоб были выводы там!

Foldik
Попозже, Танюш, я убегаю сейчас в магаз))) А потом, так и быть, напишу)))

Васёнка
Тогда я меееедленно пойду

Привет, хорошего дня.
Вот сижу читаю тебя, а вижу себя. У меня сейчас все то же самое с весом, видела 60 кг, а потом резкий набор и все не туда и не сюда. А моральных сил нет изменить ситуацию. Но вот по само чувствию, у меня сейчас подьем, энергии очень много, да же и не скажешь что зима. И мне так нравиться как ты пишешь и анализируешь все это. Ой чуть не забыла на фо точки ты такая красива, такая энергичная

*Alina,
У меня силы к началу декабря закончились. Я тогда просто решила "отпустить ситуацию". Мелькала, правда мыслишка - позволю себе за зиму набрать до 75 кг, а весной снова себя в "ежовые рукавицы" возьму. Но когда представила себе эти жесткие рамки, в которых я себя все лето держала, - прямо почувствовала, как из глубины меня волна протеста поднялась) Не хочет мой организм возвращаться к 1000-1200 ккал))) Поэтому просто позволила себе перерыв, отдых от мыслей о весе, о диетах - типа реабилитации. Отдыхаю, размышляю. Но все же, в голове есть четкое ограничение "не набирать больше 75 кг". Пока удается договориться, но впереди еще месяц зимы... Вот и я где-то неделю уже этот подъем ощущаю, трепыхания какие-то, желание изменить себя, продолжить начатое. Но пока себя сдерживаю, не ставлю себе такую цель - похудеть.
Спасибо, стараюсь, чтобы вернулось это состояние, как на фото.