Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Dream30

Лена, привет!
:)
Макароны и крупы я считаю только в сухом виде.

Елена Ж

Спасибо! Поняла!

kikwit

Dream30 писал(а):

Читаю, как девочки наедаются на 1500 ккал, еще и не доедают до нормы калорий и прям объедаются...
И с ужасом думаю, как в будущем буду понижать калории... яж привыкла обжираться на 2000 :-)

Это я такая девочка :) И бывало, что я просто не могла в себя все впихнуть. Но теперь я перехожу на поддержание веса с тяганием железа в тренажерном зале и мне надо есть больше 2000. Мучительно составляю меню на завтра :)

Лада0117

вес стоял 5 дней. Подняла коридорчик, увеличила нагрузки, и вот результат +500 за 2 дня :cry_ing:

, такие труды, такая война за каждый грамм, и вот результат.... :sh_ok:

просто беда какая то....

kikwit

Лада0117, возможно, организму нужно время, чтобы привыкнуть, что еда есть в достаточном объеме, чтобы потом расслабиться и начать отдавать. Думаю, что двух дней для этого мало. Наберитесь терпения.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
и да, не взвешивайтесь каждый день :)

Dream30

Девочки приветствую!

Лада0117, подожди... нужно две недели как минимум, чтоб организм адаптировался и начал отдавать на новом калораже.
Забудь про весы на неделю!

DStorm

Лада0117

Какие нагрузки?
Какое питание? Сколько раз в день?

Вкусный пончик

Dream30
Доброго утра :-|-:

Дина, как ты в себя столько овощей заталкиваешь? :-):

Я от салата из 100 гр огурца и столько же перца уже с полным желудком, а еще курочку надо в себя запихнуть :-)

По менюшке:
Творожную запеканку в духовке делаешь? :-):

Татуся86

Дина с добрым утром и отличного дня! :-|-:

Olka)

Dream30
Дина, я тоже крупы считаю ккал в сухом виде. Но в вареном виде там меняется количество БЖУ?

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции