я например честно могу сказать что я забыла когда реально испытывала голод, вот прям чтоб под ложечкой сосало, обычно это как ритуал, время пришло над поесть, пошла чай пить надо что то в рот затолкать.

девочки вы прям все бросились меня учить. я все прекрасно знаю.
о да. надо не есть ( ну не есть всякую фигню неполезную).
о да. надо заниматься.
вот вы мне америку то открыли ептваюмать.... простите.
я ж вам не про это.
а про то как начать это делать. это всегда самое сложное.
я не могу себя смотивировать. просто хотеть это простите бестолку. надо так захотеть...ну не знаю я как вам это объяснить. не буду объяснять. толку то..

у вас сейчас метод кнута. но на меня он никогда не действовал. можно хоть сколь мне тут мораль читать, и писать что жру и упилась уже насовсем... мне это как мертвому припарка.

со мной по другому надо.
у меня кума - на нее кнут действует. скажешь ей а ну ка тряпка - встала и пошла шагать. и она будет шагать. а я развернусь и уйду.

пряник мне нужен

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
некоторые сами то давно плюшки ели и пиво пили?

А от пряников куда проще потолстеть, чем похудеть. Они вкууусные. Их много надо.

Даже не помню когда

Юлия Пик
а я их не ем. это одно из немногих мучных изделий которые я не ем

Добавлено спустя 38 секунд:
у нас штрафы ввели за болтание по улице без причины

Везет. А я люблю. Даже не знаю, что я не люблю. Карамельки, наверное. Хотя если что, то и они сойдут.

tiagnitania73
да я не про тебя

ШоколаТка
Не, нормально, а что со мной не так то
И Люб, правда, с твоего веса надо худеть только едой

Я похудела на НКД, полгода ела строго меньше 1200 кал, часто меньше 1000.
Сейчас это непопулярно.
Но плоды однозначно приносит, мне на 5 лет хватило.
А вот на второй круг желания не хватило. Так и сижу теперь с наетыми за 5 лет 15 кг.
Кошмар, вообще-то.
Нет той мотивации. Когда худеешь и хорошеешь, здоровеешь.
Хотя и старушкой лучше быть не грузной.
Вот сижу с телефоном, а могла бы по лесенке ходить.
Если хочешь, дам ссылку на дневник времён похудения. Худела в 49-50 лет. Перед этим наела 20кг за 5 лет примерно, когда работала с 9.00 до 21.0 6 дней в неделю и на работе питалась в соседней пирожковой.

Бабушка Алена
НКД работает только один раз