Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 20:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1570 ]  На страницу Пред.  1 ... 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142 ... 157  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А_Л_Л_А: иду к совершенству души и тела
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 08:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Аллочка! Не отчаивайся! Мне кажется, что тебе надо просто наладить питание! Мне кажется, что тебе однозначно надо увеличивать калораж... хотя бы 1500-1600
Вот расскажи как ты питаешься?
Ты ведь еще совсем молоденькая и тебе похудалки должны легче даваться чем нам ;)

_________________
Изображение

Изображение

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся... Луиза Хей


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А_Л_Л_А: иду к совершенству души и тела
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 08:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Приветик,Аллусь!!! :pri_vet:-:
Вот я тоже так считаю....,что с питанием у тебя явный косяк... :kli_ny: А это всё-таки 80% твоего похудения...
Лесли к спорту как таковому имеет очень посредственное отношение...(ну если не ходить с ней хотя бы 4-5 милей...с утежилителями)...
А ходьбой и быстрыми прогулками можно и на улице заниматься...Это сильно не отразится на воспалении твоём...

Так что подумай насчёт питания...Советую тебе обменку разогнать немного...Попробуй "зигзаг калорий"....Вот тут рассчитывает....
http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko- ... v-den.html


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А_Л_Л_А: иду к совершенству души и тела
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 08:54 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
mh33
Вот и я думала что организм должен справится и просто пила 2 недели..без еды вообще, и по 2 раза ходила с Лесли по 3 мили..пока падать не начала,а потом кровотечение началось..и тут тоже думала обычные кд,пока они шли уже больше недели..
Вообщем организм уже не готов к такому..нет я конечно потеряла 4 кг,но все слишком страшно..
Сейчас питаюсь вот так..меню вчерашнее..сегоднчшнее буду переделывать,т.к с утра от растройства съела 40 гр шоколадки...

Добавлено спустя 52 секунды:
anna_8008
Спасибо Ань,сейчас посмотрю)))

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
У меня вот получилось...но на 2000 ккал я уже не наем никак((

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
А как теперь эту калорийность сюда вбить? Как бжу тогда?((


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А_Л_Л_А: иду к совершенству души и тела
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 09:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
А ты наедаешься на таком меню? Я бы голодная ходила бы...

_________________
Изображение

Изображение

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся... Луиза Хей


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А_Л_Л_А: иду к совершенству души и тела
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 09:13 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
mh33
Наедаюсь ) бывает ужин уже не влезает)
Вот и как если я нормально наедаюсь не очень большим колисеством еды я набрала эти 2 кг :ny_tik: мне самой интересно :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А_Л_Л_А: иду к совершенству души и тела
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 09:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Вот это конечно хороший вопрос... я ем в среднем 1700-1800 и все равно худею... так что наверное тебе надо все таки разгонять обменку... зиг-заг на мой взгляд очень хороший вариант

_________________
Изображение

Изображение

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся... Луиза Хей


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А_Л_Л_А: иду к совершенству души и тела
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 09:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
А_Л_Л_А писал(а):
А как теперь эту калорийность сюда вбить? Как бжу тогда?((


Глянь в планировании питания...БЖУ надо будет самой высчитать из % соотношения....(30-30-40)...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А_Л_Л_А: иду к совершенству души и тела
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 09:54 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
mh33
Вот разбираюсь в нем)))anna_8008
О черт((( я процентв вообще не понимаю...это 30% от 1225 ккал?)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А_Л_Л_А: иду к совершенству души и тела
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 10:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
viewtopic.php?f=49&t=2137
Тут расчёты...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А_Л_Л_А: иду к совершенству души и тела
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 11:44 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
:bra_vo: Спасибо,Ань))
Если долго мучиться,что нибудь получится)))
Наконец то я смогла все рассчитать)) и менюшка позеленела сразу))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1570 ]  На страницу Пред.  1 ... 136, 137, 138, 139, 140, 141, 142 ... 157  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: A.G.A.T.A., AmazonBot, BingBot, chinovnichek@mail.ru, ClaudeBot, Елена Тодорова, GPTBot, Kainan, katany-83@mail.ru, MetaExternalAgentBot, Milana, Outbreak, ОльгаЕЕЕ, Pavel M, Polina1993, SentiBot, svetic_ch, TatyanaVA, TrendictionBot, YandexBot, Потеряшка, ЖенаЭдика, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB