Lita123: *** Новая Я. Вперёд, к Победе! ***

MAria24

скаZка писал(а):

Спасибо, обязательно, я грешу неправильной пищей раз в неделю в первой половине дня с обязательным условием вписаться в коридор, масленицу буду отмечать блинчиком с икрой и блинчиком с малосолёной сёмгой в воскресенье

потом скажешь понравилось или нет, хотя глупый вопрос :-)

Lita123 писал(а):

Всем привет! Вернулась с пробежки, всё-таки в гололёд она чревата, чего-то в колене затрещало :-(

После душа, как Саша говорит, как заново родилась :-)

А что вы сегодня сделали для своей фигуры? :-):

я позанималась калланетикой и упры с гантельками понемногу ввожу :ras_pal_cov_ka:

Lita123 писал(а):

спасибо

Настюш, да, с весом и параметрами пока не приставать :hi_hi_hi:

Т.к. сильно поправилась, я вижу что нет смысла сейчас замеряться, мне это ничего не даст, кроме расстройства, я и так всё вижу в зеркале... Поэтому решила работать над собой, пока не будет более-менее приличный вид (я не говорю о худобе, нет, именно более-менее). Взвешиваться буду примерно через недельку начинать, а может и раньше, как будет настроение :du_ma_et:

В любом случае, ориентируюсь на зеркало :a_g_a:

Го лодать ни в коем случае не буду, т.к. не хочу замедлять обменку, наоборот, питание несколько раз в день, ну в принципе, как и было до этого.

Тренировки у меня пока будут часто, не будет строгого расписания, т.к. порой я возвращаюсь в 22:00 и сил на тренировку уже нет.
Примерно 4-5 дней в неделю полчаса кардио утром перед работой и наверное 2-3 раза в неделю вечерняя получасовая пробежка - пока не уйдет немного жирка. Потом буду силовые включать и сокращать кардио.

Блин, вот нравится мне как ты всегда все четко раскидываешь что к чему :co_ol:

беру пример :-):

Бениан

Lita123 писал(а):

Всем привет!

А что вы сегодня сделали для своей фигуры? :-):

А я сегодня нажралаась!!!!!!!!! :-)

Должно же это было когда то случиться????!!!! :du_ma_et:

Все вам мотивации подпортила :smu:sche_nie:

но не подумайте,ничео вредного,просто много и разного и естественно,даже не стала записывать такой свой ужин...но сегодня вечером(а у нас еще не вечер,кардио на беговой!!!!ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!Если интересует в подробностях могу написать,что я съела,объемы большие,но ничего необычного из моего привычного рациона питания!!!!!!!!!В грамма не знаю,а объемы и что съела описать смогу... :-)

Lita123

MAria24 писал(а):

я позанималась калланетикой и упры с гантельками понемногу ввожу :ras_pal_cov_ka:

ах, какая молодец! :cool_cool:

тоже хочу как-нибудь попробовать калланетику, правда думаю, мне она будет не по зубам, по крайней мере в первый раз :hi_hi_hi:

Цитата:

Блин, вот нравится мне как ты всегда все четко раскидываешь что к чему :co_ol:

беру пример :-):

И у тебя также :a_g_a:

Добавлено спустя 7 минут 41 секунду:

Бениан писал(а):

Lita123 писал(а):

Всем привет!

А что вы сегодня сделали для своей фигуры? :-):

А я сегодня нажралаась!!!!!!!!! :-)

Должно же это было когда то случиться????!!!! :du_ma_et:

Все вам мотивации подпортила :smu:sche_nie:

но не подумайте,ничео вредного,просто много и разного и естественно,даже не стала записывать такой свой ужин...но сегодня вечером(а у нас еще не вечер,кардио на беговой!!!!ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!Если интересует в подробностях могу написать,что я съела,объемы большие,но ничего необычного из моего привычного рациона питания!!!!!!!!!В грамма не знаю,а объемы и что съела описать смогу... :-)

Привет, Олечка! :-|-:

первая мысль - боже, воздалось человеку по его заслугам! :cool_cool:

Но зная тебя, ничего просто-так не бывает - и вот... :-)

Рассказывай! :dreams:

MAria24

Бениан писал(а):

Lita123 писал(а):

Всем привет!

А что вы сегодня сделали для своей фигуры? :-):

А я сегодня нажралаась!!!!!!!!! :-)

Должно же это было когда то случиться????!!!! :du_ma_et:

Все вам мотивации подпортила :smu:sche_nie:

но не подумайте,ничео вредного,просто много и разного и естественно,даже не стала записывать такой свой ужин...но сегодня вечером(а у нас еще не вечер,кардио на беговой!!!!ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!Если интересует в подробностях могу написать,что я съела,объемы большие,но ничего необычного из моего привычного рациона питания!!!!!!!!!В грамма не знаю,а объемы и что съела описать смогу... :-)

Оля, а мне интересно сравнить что другие понимают под словом нажралась и как я так сказать нажираюсь :-)

помню один ужасный момент - съела творога где-то грамм 400 :smu:sche_nie:

мне так плохо было потом, столько белка за один прием

Lita123

MAria24 писал(а):

Оля, а мне интересно сравнить что другие понимают под словом нажралась и как я так сказать нажираюсь :-)

помню один ужасный момент - съела творога где-то грамм 400 :smu:sche_nie:

мне так плохо было потом, столько белка за один прием

ага-ага, и я про то же :-)

ладно, белка, а если конфет 400 гр? :sh_ok:

Бениан

Lita123 писал(а):

MAria24 писал(а):

я позанималась калланетикой и упры с гантельками понемногу ввожу :ras_pal_cov_ka:

ах, какая молодец! :cool_cool:

тоже хочу как-нибудь попробовать калланетику, правда думаю, мне она будет не по зубам, по крайней мере в первый раз :hi_hi_hi:

Цитата:

Блин, вот нравится мне как ты всегда все четко раскидываешь что к чему :co_ol:

беру пример :-):

И у тебя также :a_g_a:

Добавлено спустя 7 минут 41 секунду:

Бениан писал(а):

Lita123 писал(а):

Всем привет!

А что вы сегодня сделали для своей фигуры? :-):

А я сегодня нажралаась!!!!!!!!! :-)

Должно же это было когда то случиться????!!!! :du_ma_et:

Все вам мотивации подпортила :smu:sche_nie:

но не подумайте,ничео вредного,просто много и разного и естественно,даже не стала записывать такой свой ужин...но сегодня вечером(а у нас еще не вечер,кардио на беговой!!!!ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!Если интересует в подробностях могу написать,что я съела,объемы большие,но ничего необычного из моего привычного рациона питания!!!!!!!!!В грамма не знаю,а объемы и что съела описать смогу... :-)

Привет, Олечка! :-|-:

первая мысль - боже, воздалось человеку по его заслугам! :cool_cool:

Но зная тебя, ничего просто-так не бывает - и вот... :-)

Рассказывай! :dreams:

Началось с куска сыра в 80 грамм одного вида,к нему прибавилось 50 грамм другого,потом наложила себе 4 столовых ложки нат. йогурта 1.5 % жира,потом захотелось булгура,съела ложек 6 точно булгура,дальше съела маленький банан,потом съела 1 зеленое яблоко,и 5-6 шт.фундука и 1,5 штуки грецкого ореха!!!!Моему счастью не было предела :spr_ing2:

P.S.вроде ничего,ничего не забыла!!! :a_g_a:

STIKUSIK

Lita123

400 гр конфет говоришь :du_ma_et:

? Мне кажется, я бы 4 кг сейчас съела и глазом бы не повела! :hi_hi_hi:

MAria24

Бениан писал(а):

Началось с куска сыра в 80 грамм одного вида,к нему прибавилось 50 грамм другого,потом наложила себе 4 столовых ложки нат. йогурта 1.5 % жира,потом захотелось булгура,съела ложек 6 точно булгура,дальше съела маленький банан,потом съела 1 зеленое яблоко,и 5-6 шт.фундука и 1,5 штуки грецкого ореха!!!!Моему счастью не было предела :spr_ing2:

P.S.вроде ничего,ничего не забыла!!! :a_g_a:

Сколько позитива :-):

думаю что это намного лучше, чем казнить себя за такие проделки :-)

тем более спорт поможет устранить все последствия :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

STIKUSIK писал(а):

Lita123

400 гр конфет говоришь :du_ma_et:

? Мне кажется, я бы 4 кг сейчас съела и глазом бы не повела! :hi_hi_hi:

бывало и такое :smu:sche_nie:

но это сомнительные достижения :-)

не будем о грустном :hi_hi_hi:

Lita123

Бениан писал(а):

Началось с куска сыра в 80 грамм одного вида,к нему прибавилось 50 грамм другого,потом наложила себе 4 столовых ложки нат. йогурта 1.5 % жира,потом захотелось булгура,съела ложек 6 точно булгура,дальше съела маленький банан,потом съела 1 зеленое яблоко,и 5-6 шт.фундука и 1,5 штуки грецкого ореха!!!!Моему счастью не было предела :spr_ing2:

P.S.вроде ничего,ничего не забыла!!! :a_g_a:

Хххааа!

Lita123

STIKUSIK писал(а):

Lita123

400 гр конфет говоришь :du_ma_et:

? Мне кажется, я бы 4 кг сейчас съела и глазом бы не повела! :hi_hi_hi:

Непрааавда! :hi_hi_hi:

Lita123: * Новая Я. Вперёд, к Победе! *

Кто сейчас на конференции