madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Машуля Гор

madonna
Заметано, шеф :-)

Grenka

madonna
Доброе утро! Я тебе ответила тебе у себя там. У нас там целая дискуссия! :-):

Хорошего тебе денечка! Мне очень ценно твое мнение!

ADANIEL

Привет фунтик! Доброго денечка! :-):

У нас тут на форуме прямо антикоалиция МФ собралась! :hi_hi_hi:

madonna

Доброго замечательного дня всем вам, красавицы! :-|-:

Grenka писал(а):

У нас там целая дискуссия! :-):

Хорошего тебе денечка! Мне очень ценно твое мнение!

Вот и замечательно! Я бы очень хотела, чтобы это было в рамкам здоровой дискуссии. :a_g_a:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

У меня сегодня отчетный день. Три недели на МФ! Соблюдаю идеально. В эту неделю калораж суточный был 1640 ккал и я реально боялась, что будет мне голодно, но жара помогла и только один день очень хотелось поесть чуток побольше, чем было рекомендовано. И то этот день был на даче, а там, сами понимаете, шашлык-машлык, и аппетит разгулялся не на шутку. :kli_ny:

Вот тут то мне и пригодилась моя железная, но краткосрочная сила воли. :-)

Также помогла хитрость. :hi_hi_hi:

Я просто несколько кусочков шашлычка, как белочка орешки, припрятала на лучшее время, т.е. на другой день. :-)

Снижение веса на такой калорийности началось практически с первых же дней. Я решила не вводить пока фитнес, дабы не создавать еще больший отвес за неделю. Он и так по ТВН составил 1250 грамм. Сегодня калькулятор поднял калорийность на 150 ккал. Новая неделя пройдет на калорийности 1790 ккал, что уже очень даже неплохо, учитывая, что жара спала. :cool_cool:

ADANIEL

Ого! У тебя отвесище! :ya_hoo_oo:

Фигасе!

Grenka

madonna

Цитата:

Я бы очень хотела, чтобы это было в рамкам здоровой дискуссии.

А разве у нее были предпосылки к нездоровью? :-)

Поздравляю с великолепным результатом!

madonna

ADANIEL писал(а):

У нас тут на форуме прямо антикоалиция МФ собралась! :hi_hi_hi:

Не переживай!
Новое всегда с трудом приживается в обществе. Я не первый раз в своей жизни с этим встречаюсь. :a_g_a:

А вот сталкиваться лбами не нужно. Все должно проходить в русле дискуссии. Давайте будем здравыми и корректными. Если и судить, то справедливо и не голословно. Согласитесь, чтобы так судить, необходимо разобраться для начала в сути вопроса. Это сложнее, но честно.

madonna

Девочки, спасибо за поздравления! :a_g_a:

Grenka писал(а):

madonna
Цитата:
Я бы очень хотела, чтобы это было в рамкам здоровой дискуссии.

А разве у нее были предпосылки к нездоровью? :-)

Я уверена, что все будет хорошо. :cool_cool:

Наташик

madonna
Я все правильно поняла? За неделю отвесик - 1250 г?
Вот это да...... Поздравляю!!!!!! :bra_vo:

madonna

Наташик писал(а):

Я все правильно поняла? За неделю отвесик - 1250 г?
Вот это да...... Поздравляю!!!!!! :bra_vo:

Все верно! 1250 грамм! Спасибо за поздравление!
На МФ вес уходит в среднем на 1 фунт (около 400 грамм) в неделю. Т.е. приблизительно на 1600 грамм в месяц. Именно такой темп снижения считается абсолютно безвредным для организма. Я три недели на МФ, две недели организм перестраивался после разгона, адаптировался и не радовал меня снижением. Теперь, надеюсь, все стает на свои места. Думаю, как только организм окончательно выправится, то месячный отвес в среднем и будет составлять 1500-1600 грамм, что меня полностью устраивает при таком безбедном уровне питания. :-)

madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Кто сейчас на конференции