Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Вкусный пончик

-Кобальт- писал(а):

40 кило для хрупкой девушки не так уж и мало.

Александр, у вас своеобразные представления о хрупких девушках :-)

См.информер, во мне 65 кг на 164 см, хрупкостью тут не пахнет, увы :-)

-Кобальт- писал(а):

Вот когда будешь сотку в смите приседать

А чо сразу смит :-)

Я со свободными балуюсь сейчас, тогда и сотку хочу (ближайшая цель 50 кг) в свободном :-)

-Кобальт- писал(а):

Но тебе она нать?

Честно, хочется. Душа требует рекордов, но не уверена, что генетика и здоровье позволяет.

-Кобальт-

Вкусный пончик

Девушка - априори хрупкое создание (но после родов понимаешь какой хрупкий ты :-)

)

Свободные веса позволяют развивать и улучшать координацию. Но я сторонник безопасного сек... выполнения упражнений с приличными весами. Но есть еще один плюс в Смите... У меня плохо развиты связки голеностопа, я НЕУМЕЮ сидеть на корточках, как "поцанчики", и если пятку ставлю на пол, когда сижу на корточках, - валюсь назад. Это особенность с детства, и как я ни пытался, не могу их растянуть. Поэтому до сотки я приседаю со штангой, свыше - в Смите. Так же и с жимом. До сотни я жму на лавке, после сотни - в Смите. Еще это и обосновывается, что я тренеруюсь один либо с супругой, которая мне не страховщик. :-)

Ну это как душе угодно. Я вообще никогда за весами не гнался. Старался в рамках своего максимума просто разнообразить саму прогу: делал пирамиды, использовал вставочные сеты, добивание, протокол Табата, круговые... Но никогда самоцелью не были веса. Целью было - здоровое и красивое тело. Коим я и обладал до 30 лет без зала :-)

А потом... началось :-)

Вкусный пончик

-Кобальт-
Привет, Саш :pri_vet:-:

-Кобальт- писал(а):

У меня плохо развиты связки голеностопа, я НЕУМЕЮ сидеть на корточках

Но вот видишь, у тебя это вполне обосновано. Хотя до 100 кг все-таки можешь же присесть/пожать со свободным весом без нарушения техники :co_ol:

-Кобальт- писал(а):

Я вообще никогда за весами не гнался

У меня это с самого начала пошло: хочу больше, больше. Кому это надо? Зачем это надо? У меня цель такая же как и у тебя - красивое и здоровое тело. Но в мозгах бзик..будем устранять.

-Кобальт- писал(а):

А потом... началось

Вкусный пончик

Не помню, говорила я или нет о своих результатах обследования сердца.
Анамнез такой: брадикардия. пульс днем 54 удара, ночью 35 ударов. Это вроде как не нормально, потому что год назад было днем около 72 ударов, что в норме.
Выяснилось случайно, на ЭКГ, где пульс был вообще 48.
Делала суточный мониторинг, два раза УЗИ.

Результат: сердце абсолютно здоровое, фракция выброса 79%: это означает, что у меня даже чуть-чуть тренированное сердце :hi_hi_hi:

В итоге частоту пульса влияет вагус. Почему, не понятно. Но пока нет никаких жалоб и прочего нет никаких оснований для беспокойства. Со временем может всё вернуться на место.
На мой вопрос врачу: ну а что же делать с ночным пульсом в 35 ударов в минуту, мне сказано: жить. Вот и живем :-)

Людмилк@

DStorm писал(а):

Кроссфит
откушайся то 130 и проверь ) вернули моя теория или нет )

Типун тебе ::yaz-yk:

Вкусный пончик писал(а):

Сейчас кризис, откушаться на столько кг будет очень накладно для семьи с 2-мя детишками

Чисто теоретически можно, ну там куча углей и жира, например жареная картофка)) но не хочу, а накладной это даааа, гос-во нас на колери поставило :-(

ещё куча "радостей" от работы на гос-во

Dream30 писал(а):

Гм... а мой мужчина и худой меня никогда не видел, правда я и худой никогда и не была... в школе весила 85кг.
Когда познакомились мой вес был 135 кг.

Мы тоже познакомились, я не была худой, кг 75 наверное, потом Б (вес 92) и роды принесли дряблое тело и все прелести, но ничего, все пережили

-Кобальт-
Тут даже не в 40 кг дело, у всех же разный организм, а вот ощутить страховку любимого оч приятно))) Ксюнь, бери его с собой, я бы с мужем ходила, но ребзя придётся на старшего оставлять, а это не в моих принципах))

Вкусный пончик
Ничего не поняла))главное, что это не мешает нормально жизни
Мне тоже что-то подобное надо сделать, а то к меня пульс в покое около 50-55

DStorm

Вкусный пончик
Тебя бы по кровушке бы понаблюдать в динамике ))

Вкусный пончик

Кроссфит
Привет, Люда :-|-:

Кроссфит писал(а):

Ксюнь, бери его с собой, я бы с мужем ходила, но ребзя придётся на старшего оставлять, а это не в моих принципах))

Взяла бы, если бы кто-то с собой привез спортивную обувь :hi_hi_hi:

Что у тебя там за принципы такие? :-)

Кроссфит писал(а):

Мне тоже что-то подобное надо сделать, а то к меня пульс в покое около 50-55

У тебя всегда так было? Жалоб нет?
Попробуй у врача спросить, но с 90% вероятностью, что ответят ничего вам не надо :-(

DStorm
Привет, Дима :pri_vet:-:

Кровушка у меня стабильно отличная, чо там наблюдать :-)

Вкусный пончик

Эх. Вот заразу я хватанула. До сих пор непонятный насморк и с ушами беда. Первый раз такое. Но мама приказала быть здоровой в новый год, надо что-то делать :-)

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
В зале до сих пор не была, скоро забуду как выглядит силовая рама и место дислокации любимых гантелек :cry_ing:

А вообще, вот так мне надо :spa-nk:

Людмилк@

Ксюша

привет

Вкусный пончик писал(а):

Что у тебя там за принципы такие?

шоб потом не говорил " я забирал, сидел и тд." да и мальчикам негоже сидеть с сестрами, они знаешь ли народ совсем другой...

Вкусный пончик писал(а):

У тебя всегда так было? Жалоб нет?
Попробуй у врача спросить, но с 90% вероятностью, что ответят ничего вам не надо

жалоб нет, как было не знаю)) 2,5 года назад на КГ ничего не сказали. К врачи не хочу, у нас беда с ними, как и у всех

Вкусный пончик писал(а):

Эх. Вот заразу я хватанула. До сих пор непонятный насморк и с ушами беда. Первый раз такое. Но мама приказала быть здоровой в новый год, надо что-то делать

время лечит...и любовь :-)

Вкусный пончик писал(а):

В зале до сих пор не была, скоро забуду как выглядит силовая рама и место дислокации любимых гантелек
А вообще, вот так мне надо

Че тебе там сейчас делать? отдыхай ужо, лечись, а после НГ :spa-nk:

Dream30

Ксюша, привет!
С Новым годом тебя! :-):

Хотела похвалиться своими первыми домашними начинаниями в плане силовых тренировок.
viewtopic.php?f=51&t=10177&start=3830
Вот посмотри, пожалуйста.
А завтра в наш зал иду.
Полная энтузиазма... :-):

Вкусный пончик: If I do it, my dreams will come true :3

Кто сейчас на конференции