О, это уже не за горами ) - 5 кг
ДЕвочки, а я вчера вечером на селедку накинулась. Купила для салатика, сразу фаршам и решила попробовать подходит или нет, чтоб знать нужна другая или нет. Ну, вот попробовала, не могла остановиться, аж 100 грамм съела! Ночью проснулась от того что пить ужасно хочу. Наверно литр сока выпила за раз. С утра вся отекшая, пришлось даже кольцо снять. На весы даже не становилась, страшно. Но такая вкусная селедку.

Всем доброго времени суток, Хоть и не вписываюсь в ваш полисадник но свои пять копеек вставлю. Подсчет каллорий при сушке либо наборе массы крайне необходим, но не в коем разе не исключайте физ нагрузки, если вы приняли волевое решение сбросить 10 кг ну хотя-бы в течении 6 месяцев, будте готовы к тому что на ваших бедрышках появится обвисшая шкурка и вы создадите новую тему о том как от нее избавится а ответ один, или пластика, или физ нагрузки!, не ленитесь, больше двигайтесь, нагружайте себя не менее 3 часов в день, будь то обычный бег или уборка снега во дворе, ходьба и обычные телодвижения не в счет, нагрузки должны быть интенсивными.