Lita123: *** Новая Я. Вперёд, к Победе! ***

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

мне больше с творогом нравятся. но вообще не особо их люблю

Бениан

ДЕВОЧКИ ВИДЕО ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ БЛИНОВ ПОЛНОСТЬЮ ЗАГРУЖЕНО см.стр.136

скаZка

Теперь я знаю как мне отпраздновать масленницу :cook:

мы тут 8 марта баночку Камчатской икры не осилили, думала к пасхе пусть стоит, так вот нашлось ей применение :hi_hi_hi:

MAria24

скаZка писал(а):

Теперь я знаю как мне отпраздновать масленницу :cook:

мы тут 8 марта баночку Камчатской икры не осилили, думала к пасхе пусть стоит, так вот нашлось ей применение :hi_hi_hi:

ааааа, блины с икрой или с соленой красной рыбкой это что-то :kli_ny:

девочки попробуйте не пожалеете :a_g_a:

скаZка

Спасибо, обязательно, я грешу неправильной пищей раз в неделю в первой половине дня с обязательным условием вписаться в коридор, масленицу буду отмечать блинчиком с икрой и блинчиком с малосолёной сёмгой в воскресенье

Lita123

Всем привет! Вернулась с пробежки, всё-таки в гололёд она чревата, чего-то в колене затрещало :-(

После душа, как Саша говорит, как заново родилась :-)

А что вы сегодня сделали для своей фигуры? :-):

Александра1989

Lita123
вооооот как ты меня теперь понимаешь!!!!!!
мотивашки супер!!!!!!!
а я ток собираюсь заниматься)))))

STIKUSIK

Lita123

С оздоровлением тебя! Молодчинка! Оля, а что ты себя решила по поводу новой своей странички в жизни? Я имею в виду, что по питанию, спорту, взвешиванию, замерам? Как теперь будешь? Я так поняла, сейчас к тебе с весом и параметрами не приставать? :smu:sche_nie:

Lita123

Александра1989 писал(а):

Lita123
вооооот как ты меня теперь понимаешь!!!!!!
мотивашки супер!!!!!!!
а я ток собираюсь заниматься)))))

ага, шла в душ вся в поту, вспоминая твои слова :-)

Lita123

STIKUSIK писал(а):

Lita123

С оздоровлением тебя! Молодчинка! Оля, а что ты себя решила по поводу новой своей странички в жизни? Я имею в виду, что по питанию, спорту, взвешиванию, замерам? Как теперь будешь? Я так поняла, сейчас к тебе с весом и параметрами не приставать? :smu:sche_nie:

спасибо

Настюш, да, с весом и параметрами пока не приставать :hi_hi_hi:

Т.к. сильно поправилась, я вижу что нет смысла сейчас замеряться, мне это ничего не даст, кроме расстройства, я и так всё вижу в зеркале... Поэтому решила работать над собой, пока не будет более-менее приличный вид (я не говорю о худобе, нет, именно более-менее). Взвешиваться буду примерно через недельку начинать, а может и раньше, как будет настроение :du_ma_et:

В любом случае, ориентируюсь на зеркало :a_g_a:

Голодать ни в коем случае не буду, т.к. не хочу замедлять обменку, наоборот, питание несколько раз в день, ну в принципе, как и было до этого.

Тренировки у меня пока будут часто, не будет строгого расписания, т.к. порой я возвращаюсь в 22:00 и сил на тренировку уже нет.
Примерно 4-5 дней в неделю полчаса кардио утром перед работой и наверное 2-3 раза в неделю вечерняя получасовая пробежка - пока не уйдет немного жирка. Потом буду силовые включать и сокращать кардио.

Lita123: * Новая Я. Вперёд, к Победе! *

Кто сейчас на конференции