Товарищи, спокойствие! Вы не одиноки в этом безрадостном безнадежном темном мире.
У меня 81,2
Вчера не стала отписываться, думала случайность.
Не нарушала вообще.

Когда так грустно и печально...
Когда от недостатка счастья...
Бываешь для себя опасным...
Становится темно... и больно...

Натягивая снова маску...
Всю ту же лживую личину...
И сердце ноет без причины...
И мир как будто в серой краске...

sapfira76
Тренировки через день - самые правильные, телу необходим отдых, время на восстановление. Отпустите себя психологически. Задвиньте весы подальше, или вытащите батарейки. Взвеситесь через неделю.
Кобальт
передвиньте сроки, надо ставить реальные цели! Иначе вместо мотивации получается де-мотивация 10 кг за месяц - это не реально!

Кобальт
ну ты срок себе маленький поставил....мой фитнес-тренер говорит что реально и правильно худеть 1 кг в неделю...то есть 10 кг - 10 недель... не меньше
но у меня руки опускается ибо с весом я борюсь с прошлой осени....практически год уже...сбрасывала-набирала-понижала калораж...потом выяснилось что с гормонами фихня стала лечиться, врачи говорили что пока не налажу гормоны худеть не реально, главное не набрать...и я чесно выполняла программу не набрать....держалась около 70 кг... теперь сказали что гормоны близко к норме можешь начинать худеть без фанатизма и ни в коем случае тяжелых тренировок низя ибо кардиограмма не слишком веселая...но я начала таки "худеть" и заниматься спортом (смотрю по самочувствию, если не тяжело то добавляю побольше упражнений в тренировку...как только сердце в горле прыгать начинает через чур так прекращаю и заминку делаю и все) и вес пошел вверх!!!!!! поднялся до 73 кг за последний месяц...хотя объемы ушли...тренер объяснил что я голодовками сбила весь обмен веществ...и пожгла мышечную массу... сейчас мышечная масса восстанавливается поэтому вес в + идет....а меня это так...расстраивает ...что плакать хочется хотя мозг понимает что все правильно...но хочется быстрее быстрее

Добавлено спустя 28 секунд:
Petra.ru
Аня...это все луна виновата...однозначно

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
ой...я же вчера полдня вебинар слушала про мотивацию..про волшебный пинок про ЗОЖ ...было интересно сегодня с утра встала...сделала зарядку и одела браслет на левую руку...задача теперь проносить браслет 21 день на левой руке ну это нам рассказали что для выработки привычки нужен 21 день, если вводишь в свою жизнь что-то новое например ежедневную утреннюю зарядку то чтобы выработать привычку нужен 21 день, браслетик или повязанная веревочка в этом помогают.... начинаешь делать, одеваешь...если пропустил браслет/веревочку переодеваешь на другую руку и начинаешь отсчет снова... тот же самый способ подходит для бросания курить например

sapfira76
а что там у нас с результатами конкурса на этой неделе?

Малюска
да не все еще отписались...жду до 18 Москвы и тем кто не отпишется пишу вчерашний вес ...и тогда будут результаты)))

Сорри, интернета не было пол-дня, не могла отписаться даже с телефона. т.к. не работала вся точка и вай-фай тоже.
Хотя нечем порадовать вас, 65,5... первый раз в моей истории похудения за неделю итогом не отвес, а привес

утро доброе!

Ната ну ничего страшного))) награждение будет сегодня чуть озже как на работу приду и табличку вывешу....надо мне на моем буке винду снести и заново поставить..работает все коряво

у меня -200, вес 71,8

зарядку сделала (разминочные упражнения+ табата 4 мин)
на завтрак каша овсяная на воде + 1 ложка малинового варенья

Ну что...приступим?

Это неделя у всех выдалась какая-то красненькая, ща буду раздавать пучки сельдерея

Малюска поздравляю! ты 2 неделю всех нас обходишь)))) Ну корону дарить тебе не буду, а то зазнаешься подарю жемчужину на удачу тебе

Малюска - ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Я сегодня как назло отвесила, а вчера был привес
64,9