madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Нюшечка

madonna
ДОБРОЕ УТРО!

madonna

Нюшечка писал(а):

madonna
ДОБРОЕ УТРО!

Доброе утро! :-|-:

Вот спасибо, вот уважила! :-)

Чего думаю мне сейчас для полного счастья не хватает? Вот этой чашечки кофе. :a_g_a:

Иринушка

madonna писал(а):

Слушай, симпатюль! А о каких ты ограничениях на МФ говоришь? Система тем и хороша, что можно кушать все, что хочешь, лишь в рекомендуемую калорийность укладывайся, а она немаленькая. Я ем все, что люблю. И вкусняшки тоже. Вредности сильно ограничиваю, но не из-за системы (она и их перелопатит), а здоровья своего для. Ограничений нет ни по каким продуктам, это я тебе точно говорю!

Я как-то давно о ней читала, может путаю что :du_ma_et:

или забыла уже. Помню, что на момент прочтения что-то не не понравилось. Надо срочно перечитать!!!!

Наташик

madonna писал(а):

Чего думаю мне сейчас для полного счастья не хватает? Вот этой чашечки кофе.

Как иногда человеку мало бывает нужно для полного счастья..... :-)

madonna

Иринушка писал(а):

Надо срочно перечитать!!!!

Наташик писал(а):

Как иногда человеку мало бывает нужно для полного счастья..... :-)

Ага! Я думаю, что тема нехватки счастья сильно преувеличена. :-)

Надо уметь находить его в простых вещах. :-)

Наташик

madonna писал(а):

Надо уметь находить его в простых вещах.

Точно. Полностью с тобой согласна.
Если жизнь преподнесла тебе лимон - сделай из него лимонад......

ADANIEL

Приветик фунтик!
Чей то вес у меня вверх пополз :-(

Иринушка писал(а):

Я как-то давно о ней читала, может путаю что или забыла уже. Помню, что на момент прочтения что-то не не понравилось. Надо срочно перечитать!!!!

Перчитай, что-то ты путаешь! я мороженки и пирожки наворачиваю и стройнею! Ограничений по продуктам нет, главное вписаться в калорийность.

Машуля Гор

Привет! Забежала поздороваться :-|-:

Машуля Гор

madonna
Подскажи пожалуйста, вот получаеца на разгоне у меня эту неделю должно быть 1300 кКал, а я болею и что-то как-то 1400-1500(мед и маливое варенье блин) наедаю :nez-nayu:

как быть?! Прожить эту неделю и выбросить ее из рассчетов или все-таки 1300 держать (на одном вареньи :hi_hi_hi:

)

madonna

Машуля Гор писал(а):

Подскажи пожалуйста, вот получаеца на разгоне у меня эту неделю должно быть 1300 кКал, а я болею и что-то как-то 1400-1500(мед и маливое варенье блин) наедаю :nez-nayu:

как быть?! Прожить эту неделю и выбросить ее из рассчетов или все-таки 1300 держать (на одном вареньи :hi_hi_hi:

Привет! Смотри, раз уж так вышло и из-за болезни ты вышла на калораж 1400 - 1500, то смысла нет спускаться на 1300. Задача то ведь разогнать обмен веществ до равновесной калорийности. Питайся остаток этой недели на 1400, а следующую поднимай до 1500. Или эту на 1500, а следующую на 1600. Только держи калорийность поточнее +/- 50 ккал, при этом, если в один день перебрала, то в другой день - не добери. Поняла? Возможно немного привесы поначалу будут, но если калорийность точно будешь держать, то при дальнейшем разгоне пойдут отвесы. При подходе к равновесной снова могут быть привесы, которые уже на МФ легко скорректируешь, при условии дисциплины в подсчете калорий.
Да, обязательно делай отчет за каждую неделю и выставляй в теме по МФ, чтоб можно было вовремя подсказать. :a_g_a:

madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Кто сейчас на конференции