Отчет по питанию
сырники с грушевым повидлой)
ромашковый чай+лимон
пюре (картофель+цв.капуста+морковь) + кета на пару
2 груши + бразильские орехи 20 гр
кета на пару + 2 огурца и 1 помидор (нарезка)
жиры = рыбий жир + оливковое масло
кисель ягодный домашний + домашнее печенье с отрубями (пресное)

тренировки
тк моя тренерша заболела, а заниматься дома-мне почему - то лень,
в этом году хватит с меня физ нагрузки.

Ой, какое хорошее пюре!!! Я делаю зел. горошек со шпинатом, похоже на картофельное по консистенции, только с него пучит маленько .
Ой, девчонки, как хорошо, завтра - выходные ! Всё так нарядно, празднично. Завтра-послезавтра буду печь Plätzchen, это рождественские немецкие лакомства, маленькие. Их сотни разных сортов, я постараюсь изобразить Heinerle

Не матерись

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
А у меня почему-то пюре не из картофеля получается жидким, а я люблю крутое. И вот как быть? Жидкость сливаю полностью, но ее полно в овощах.

Отлично я так поела эту неделю, опять желудок болит, сижу на ромашковом чае и таблетках ...
за все годы голодовок и диет - вот плоды, стоит поддаться разврату в питании и вот результат.
надеюсь желудочных спазмов не будет, меня можно ими пытать - все тайны выдам

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
ulaa
странно, у меня всегда густое получается, и даже если жидкое-постоит немного и густееет

Добавлено спустя 54 секунды:
Ezra
мать, с тебя фото))

Марин, сочувствую! Какие симптомы? Отрыжка, боли, понос, икота? Под правым нижним ребром ничего не болит? Там печень и желчный.
Тебе надо поосторожней в еде. Возможно ты какие-то продукты не переносишь.
Боль в желудке могут вызвать молочные продукты, сладости, свинина. Это не страшно, просто надо аккуратнее есть. А вот, если это регулярно, то лучше провериться у врача.

Ezra
Все выходные пролежала, отравление... ничего почти не ела
спала и пила разные жидкости (Миша сварил будьон - пересолил)
кисель и ромашковый чай
вес на сегодня 55.5
пока еще не ела, с опаской смотрю на еду

Ой-йой-йой! Маришка, вот бедолага! Активированный уголь не помог?
Есть подозрение, чем?
Выздоравливай, моя хорошая!

Ezra
Есть подозрения, на пиццу из пиццерии, не поберегла я себя
сегодня, поела свекольный салат и паровую рыбу
вчерашний бульон довела до ума, тоже буду пить

Марин, как ты сегодня?

Аккуратнее теперь с едой из общепита, может твой организм уже не воспринимает такую еду?
Мне вчера тренер моя рассказывала, какие побочки испытывают спортсмены после загруза, когда они устраивают себе загруз после соревнований. Если они грузятся куском стейка жирного, или шашлыков, десертов, то у них организим вызвает интоксикацию, они еду в себя, а она с них вылазит, как при отравлении. Привык организм к еде на сушке, к сухой грудке с овощами.

Василек
Мне кажется , что все после соревнований закидываются всем подряд
потом как снеговики залитые водой ходят)
знакомая бикинистка, набрала 15 ку, правда не скажу за какой срок.
Да, возможно я просто атаковала свой желудок всем и сразу... после Буча не смогла
перейти на ровное питание.