.

Доброй всем ночи

.

Филиппа
Еще раз спасибо, все записала, буду пробовать обязательно! А шампиньоны получатся так?

.

.

.

.

.

Всем доброго времени суток, Хоть и не вписываюсь в ваш полисадник но свои пять копеек вставлю. Подсчет каллорий при сушке либо наборе массы крайне необходим, но не в коем разе не исключайте физ нагрузки, если вы приняли волевое решение сбросить 10 кг ну хотя-бы в течении 6 месяцев, будте готовы к тому что на ваших бедрышках появится обвисшая шкурка и вы создадите новую тему о том как от нее избавится а ответ один, или пластика, или физ нагрузки!, не ленитесь, больше двигайтесь, нагружайте себя не менее 3 часов в день, будь то обычный бег или уборка снега во дворе, ходьба и обычные телодвижения не в счет, нагрузки должны быть интенсивными.