Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Elenkin

Nanika писал(а):

Elenkin
Да, ты ж меня и вдохновила :-)

Сегодня:

ой значит не зря сегодня думала как бы повкуснее вкуснятину приготовить, не зря старалась, хоть кого то вдохновила! :co_ol:

Я просто очень люблю эту капусточку брокколи! а еще редиску люблю, сегодня закупила ее целый килограмм:-)

Галинка37

Nanika писал(а):

АБАЛДЕТЬ!!!! Оч. вкусно!

а я сегодня овощи с брокколи тушила в СВЧ. ещё в эту запеканку можно добавить грудку копченую , тогда можно и на обед, будет посытнее

мой рецепт:
брокколи, стручк. фасоль, зел. горошек (все замороженое), кабачок, лук, морковь- белко нарезаем или трем, соль, в стекл. катсрюлю и на 30 мин в печь без воды и масла. Брокколи что бы остались полезные свойства можно положить за 3-5 мин до конца готовки. Пальчики оближешь :-):

у меня получилось 30ккал на 100гр

sveta316

а у меня сегодня окрошка опять без колбасы и картошки...вкусненько и не калорийно...ещё сделала хе из скумбрии...рыба конечно чуть жирновата,но ничего...кусочек маленький в день можно съесть...завтра будет готова...а вчера заливное из курицы сделала...короче готовки себе на несколько дней наготовила...а вот брокколи тоже люблю...надо будет попробовать приготовить так...

Natalina-Natalie

Nanika, а как ты добираешь творожком Президент нежность, если у него жира 0,6%, у меня постоянно по калориям и жирам перебор. Я решила есть Словяночку в мягких пачках по 9 грн., в пачке 230 грамм, по весу много и по жиру 0,2%. Несколько раз перепроверяла.

Nanika

Natalina-Natalie
Потому что я съедаю Нежного сразу банку 400 грамм :-)

Наверное...

sveta316
Галинка37
Девочки, спасибо за вдохновение, буду колдовать на кухне :mi_ga_et:

А у меня радость!!!!!!! Наконец-то я перевалила на 69!!!! И я вешу

:chir_lider2:

69,7

Буду когтями и зубами держаться за цифру, не хочу больше 70!!!

Superstar

Nanika
Хоть кто-то понимает меня в том, как можно творога съесть 400 грамм за раз :-)

Тут для многих 100 гр - самая порция :nez-nayu:

Поздравляю с первой шестеркой) Но за жиры все равно сильно ругаюсь :ne_ne_ne:

Nanika

Superstar
А смысл такого творога 100 гр. есть - шо воробью горчичники :-)

Я и гречки с курой налупилась 400 грамм только что, сижу как колобок :-)

Да, знаю за жиры... и вижу по себе, кожа на руках сохнет - капец... Буду чё-то делать с жирами...

Superstar

Nanika
Ну а что с ними делать? Ты же сама знаешь, что можно - не такая уж это и трудная задача, я уже писала :nez-nayu:

Anti_Lopa

ПОЗДРАВЛЯЮ С ЗАВЕТНОЙ ШЕСТЕРОЧКОЙ НА ВЕСАХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

oxsana-p

Nanika писал(а):

Natalina-Natalie
Потому что я съедаю Нежного сразу банку 400 грамм :-)

Наверное...

sveta316
Галинка37
Девочки, спасибо за вдохновение, буду колдовать на кухне :mi_ga_et:

А у меня радость!!!!!!! Наконец-то я перевалила на 69!!!! И я вешу

:chir_lider2:

69,7

Буду когтями и зубами держаться за цифру, не хочу больше 70!!!

УРАААА,молодец!!!!А у меня тоже прогресс:в понедельник на весах было 67,1,сегодня 64,8 :-)

Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Кто сейчас на конференции