Вреднюлька
я начинала тоже с 1
вечером обруч
днем еще на пресс упражнения

А когда на три мили перешла??Обруч в две стороны крутишь?

Вреднюлька
постепенно перешла. пару дней 1 милю, потом 2, сейчас уже недели 2 как 3 мили.
Обруч да по 10 минут в обе стороны

d@rling
И как успехи?

Вреднюлька
я давно его кручу, несколько лет с перерывом на беременность, поэтому ничего не могу сказать
а если ты про ходьбу - то не знаю пока

Доброе утро! Вот открытие для себя сделала про обруч, что его в 2 стороны крутить. Что сама-то не додумалась? Обруч с шариками обожаю, по началу синяки были и могла всего минуты 3 покрутить, все болело, а теперь я -спец. Я думаю, что обруч очень помогает, я за похуделки 11 талии убрала. Ну теперь начну в 2 стороны крутить, так вообще талия начнет таять.

Prozirina
главное, не напрягаясь его крутишь))) за просмотром фильма, например

Приветик Наташ!!!

Он вроде бы не всем помогает, но на мой взгляд хорошо убирает бока (которые свисают из джинсев) а потом поддерживает результат. Я тоже с шариками люблю, он вроде бы от целика хорош, в качестве массажа и помогает при проблемах с кишечником, ну так пишут А в две стороны - это, как пишут, для равномерного результата, иначе одна сторона будет больше другой, но думаю, это если очень долго в одну сторону крутить


Наташ там вроде чтобы эффект был надо его напрягаясь крутить, ну не так из удовольствия, а быстро быстро... Я кстати тоже за телеком его кручи, включаю какой нибудь сериал и кручу, так время быстрей проходит... просто так крутить нудно

Калинка75
я быстро-быстро и кручу, ну видимо, привычка уже, я не ощущаю даже его движений

d@rling
ну да, у меня тоже так, вот думаю потяжелее что ли купить но вроде как пишут, что тяжелый может быть вреден для женских органов