утро доброе)

я в минусе...вес 72 но блин как я хочу избавиться уже от цифры 7

Всем привет!
отбила 500 грамм от привеса! сегодня -500, вес 77,100

Всем привет, если честно я в шоке. В пятницу все делала правильно и по питанию и 2,5 часа кардио, вчера целый день ходила пешком и что в итоге 66,7. У меня просто опускаются руки. Сижу на системе Миримановой с понедельника ,сначала все было хорошо ,а теперь все плохо.

Ирина2791
Ира...очень многие люди на системе миримановой начинаю жить по принципу "сожри все что шевелится до 12" в итоге резко увеличивается калораж съеденного...но ты вроде как в норме себя держишь по калориям
2 вариант это то что произошло со мной - начала расти мышечная масса соответвенно вес пошел в плюс....а объемы в минус! плюс у меня если я вдруг сильно натренируюсь вот как ты вчера (2,5 часа крадио это много очень) у меня сразу идет отек мышц и задерживается вода...литр запросто застревает...так что расслабься...завтра дай телу передых, дай восстановиться

2,5 часа крадио это реально очень много, очень! Там могли другие процессы включится - запасем, а вдруг она так бегает - война началась или еще чё? Не зря говорят не больше 1.5 часов в общей сложности на любые тренировки в день.

Спасибо девчонки за поддержку,сегодня отдыхаю и душой ,как говорится , и телом.Спорта ноль. Нарушила ужин ,поела не по системе ,но не больше 250 гр.и до 18.30. Завтра еду в Смоленск ,ребенка в универ пристраивать. Возьму пару бутеров на утро, куру возьму с собой и огурцы,если до ужина вернусь ,то еще успею дома поесть правильно.

всем доброе утро!

я по нулям сегодня


так сегодня день Х отписываемся оперативненько

Всем привет!
Ну у меня сегодня вес 76,900.
Я с этими привесами-отвесами совсем запуталась, по-моему общий итог недели -600

Малюска
ну у тебя хоть -600...а у меня + столько

у меня уже руки опускаются от этих плясок туда сюда вокруг цифры 72... и я ведь блюду себя и спортом занимаюсь....правда не каждый день, но через день...работа у меня правда сидячая...не побегаешь в течении дня

sapfira76
Понимаю тебя... ((( Сам уже задолбался... В зеркало противно смотреть... Чувствую, что нифига я к цели не дойду в нужный срок...