REDIKA
мы то знаем, что важен не вес, а объемы, ну а даже и вес, ты ведь скинула за 4 месяца 10 кг, это хороший результат, очень хороший! И почему то, я уверена в том, что сейчас в свои 56, ты выглядишь худее чем в 53 на фотках, вот незнаю почему мне так кажется

не не не , бросать нельзя, ни в коем случае

Опять же если психологически думать, то тренироваться лучше вечером, так как не будут шаловливые ручонки к булкам тянутся

Посмотрела тут на свои старые фотки 55 кг и расстроилась...
Да, 10 кг на дороге не валяются...

Ну тощенькой я себя не назову сейчас, конечно в идеале стоило бы походить в тренажерку, вон у Тани очень красивые и прекрасные резы, вот красиво, дома сложнее этого добиться и возможно ли?! Мне у Тани нравится эффект после тренажерке.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

я сейчас тоже вот пролистала и двоякое чувство 53 или 60кг, а разница 7кг Поэтому я буду смотреть в зеркало, а не на весы.

ага не валяются, а так хотелось бы их туда выбросить (ну лишние)

Ну это даже не обсуждается, вот только тренажерки одной мало, у Тани ещё и тренер хороший, а тренера хорошего тоже надо поискать

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

я сейчас тоже вот пролистала и двоякое чувство 53 или 60кг, а разница 7кг Поэтому я буду смотреть в зеркало, а не на весы. [/quote]

У меня 7 кг-это огромная разница!!!

Умничка
и про сантиметровую ленту не забывай

На один два дня в неделю в тренажерке я бы себе все-таки позволила, но это опимистичная мысль, так без финансов, об этом можно не думать - остановим пока взор на трейси, хотя я вот уже с ней два месяца-прям вот сказать что результаты феноменальные - не могу сказать, но возможно я не так уж следую её программе, т.е. проблема именно во мне, должна все-таки выполнять её предписания. Бедра мерила сегодня отвалилось 3 см, было 92-93 стало 89, талия была 71,5 стала 69.... а вот живот так и остался без изменения. Вес не снизился, на немного совсем.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат
lilly1105
это я к тому, что как у всех всё по разному.

Это не я писала...у меня весы как раз правы...

Нифигасе какой удар по бедрам
а живот тяжело убирается, я читала об этом, мышцы пресса качаются легко, но вот жир, который их скрывает уходит с трудом, поэтому можно иметь кубики пресса, но из за жировой прослойки их просто не будет видно
Вот по этой я над прессом работаю: http://video.meta.ua/3861365.video
там три уровня, это второй, третий вообще убойный, наверное никогда до него не дойду а начинала я вот с этого: http://www.youtube.com/watch?v=FG7wEsvo ... re=related