Missis_Marina
привет, Маришка.
может не будешь ты себе голову морочить и мучить себя? ведь ты очень хорошо выглядешь. и это все говорят, кто фотки твои видел. и Валерчик тебя любит такой, а не костлявой. 84 кг это не смертельно. тем более, что ты легко можешь 5 кг скинуть, если звхочешь.

приветики!! вчера один день не ела и вот -1.1кг)))
Оксаночка ну уж нет.... я хочу похудеть... мне бы до 70 и счастью бы небыло предела)))

клево!!! молодчина.
значит можешь.

Поздравляю!!! Круто!!!

Да девочки круто!! Но мне бы еще спорт добавить... вот поглядываю на Джиллиан Майклс но пока не могу понять с чего там начинать? какое первое какое дальше..))

Missis_Marina
Поверь мне, это убийственно... Как я поняла, "Стройная фигура за 30 дней" это оптимальный курс. Там разбито на 3 этапа по 10 дней, каждый последующий труднее предыдущего. То есть, начинаешь с того что полегче, потом нагрузка увеличивается. Но привлекает то, что тренировка длится всего 20 минут, а нагрузку даёт очень приличную. Так что поройся в интернете, поищи, поизучай.

Девчули приветики))
У меня сегодня - 600) Это еще учитывая что с туалетом мы не шибко дружим))
Сегодня после работы начну покорять Джилиан Майклс) Уже все нашла, выбрала.. сохранила...)) Даже на русском языке!
Вот сегодня начну) Пока что буду использовать вместо гантелей бутылки с водой 0.6 л) А на выходных схожу в спортмастер и куплю, думаю они не очень дорого стоят)
Очень надеюсь что я успею к новому году хоть немного преобразиться)
Всем хорошего дня)
Блин я последнее время ни к кому в гости в дневнички вообще не хожу, Вы не обижайтесь, я просто времени совсем нет!
Я же заявление на увольнение написала и теперь меня напрягают так что дыхнуть некогда, решили все соки выжать на последок)

Боже мой!!!! только что закончила первую тренировку по Джиллиан.... это катастрофа!!! я еле сижу, воняю как дальнобой... руки ноги трясутся, как они это делают и даже не потеют....
какая же я слабая оказывается!!!!!
НО Я ВСЕ СДЕЛАЛА!!! МОЖЕТ НЕ ОЧЕНЬ КАЧЕСТВЕННО НО ДО КОНЦА!!!

Доброе утрево)
Сегодня я без отвеса) Стоим на месте) Наверно из-за того что мышцы накачались
Как я сегодня буду заниматься не представляю... телко болит во всех местах)) Ох уж эта Джиллиан Майклс))
Всем прекрасного дня и отличного настроения)

Missis_Marina
Привет! Ты молодчина, что решила спортом заняться!!! После такой тренировки подумаешь,стоит ли есть вредности,если потом так приходится их отрабатывать А уж то,что выдержала до конца тренировку -это вообще супер!!!!