fatini: УРА!!!!! Я СТРОЙНЕЮ!!!!!

fatini

Nina
Ну че нормально, завтра чуток меньше съешь! Сегодня водички, и все!

Nina

fatini
завтра меньше я не съем... у меня крышу сорвало :ps_ih:

я теперь жру :cry_ing:

fatini

Приветик всем!!!!!!
Мой долгожданный отчет по пятницам.

1 неделя СК-2091 ТВ-87,7 ИВ - 1300 гр
2 неделя СК-2083 ТВ-86,75 ИВ -950 гр
3 неделя СК-2053 ТВ-86,19 ИВ -560 гр
4 неделя СК-план -2210 факт - 2423 ТВ-85,6 ИВ -560 гр
5 неделя СК-2530/2518 ТВ-85,5 ИВ -100 гр
6 неделя СК-2370/2430 ТВ-85,42 ИВ -80 гр
7 неделя СК-2280/2280 ТВ -85,44 ИВ +20 гр
8 неделя СК-2130/2130 ТВ -85,4 ИВ -40 гр
9 неделя СК-1980/1980 ТВ -84,88 ИВ -520 гр
10 неделя СК-2130/2130 ТВ -83,99 ИВ -890 гр
11 неделя СК-2280/2280 ТВ -83,85 ИВ -140 гр бонус взяла +100
12 неделя СК-2130/2130 ТВ -84,03 ИВ +180 гр.
13 неделя СК-1980/1980 ТВ -83,41 ИВ -620 гр
14 неделя СК-2130/2130 ТВ -82,86 ИВ -550 гр.
15 неделя СК-2210/2210 ТВ -83,58 ИВ +720 гр
16 неделя СК-2060/2060 ТВ -82,96 ИВ -620 нагрузка 100 ккал
Рекомендуемая калорийность на 17-ю неделю - 2210.
Нагрузка 100 ккал
Одно печалит, ТВ 14-той недели я так и не догнала. :ne_vi_del:

elena.gusseva

привет

вот читаю-читаю я про мф и все равно понять не могу как вы расчеты делаете, вот мне как я поняла разогнаться надо, а посчитать не могу :ny_tik:

, у меня вообще с матиматикой из покон веков туго было :-)

Sterwo4ka

fatini приветик!!! Дисциплину в себе воспитываешь!!! воспитала даже!!! Умничка и результаты не заставляют себя ждать!!!

selena

fatini писал(а):

15 неделя СК-2210/2210 ТВ -83,58 ИВ +720 гр
16 неделя СК-2060/2060 ТВ -82,96 ИВ -620 нагрузка 100 ккал
Рекомендуемая калорийность на 17-ю неделю - 2210.
Нагрузка 100 ккал
Одно печалит, ТВ 14-той недели я так и не догнала. :ne_vi_del:

Вот нашла из-за чего печалиться! У тебя всё гладенько идёт. Для наглядности построй себе график потери веса и полюбуйся!!!

fatini

elena.gusseva
Приветик!
У меня в блоге формула для расчета. Разгоняешься до нее. Потом отнимаешь 400 ккал. и две установочные недели заносишь в калькулятор (программа расчета)
http://www.minusfunt.ru/calc/index.php?
А потом только считаешь каллории в соответсвии с рекомендуемым на неделю каллоражем, и взвешиваешься каждый день до завтрака.
Sterwo4ka
До дисциплины пока еще как до горы раком. :-)

Но стараюсь изо всех сил. Насколько получется видно в отчетах. Особенно красным цветом. :spa-nk:

Sterwo4ka

fatini но ведь красного совсем чуть чуть, а важнее остальное! :a_g_a:

fatini

selena
Спасидо, дорогая, только на енти графики и любуюсь, а если их в разном масштабе разглядывать так вообще прелесть. :hi_hi_hi:

elena.gusseva

а каллорийность тоже вбивать, а если я не считала?

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
А это расчет для разгона? Или там все считать можно?

fatini: УРА!!!!! Я СТРОЙНЕЮ!!!!!

Кто сейчас на конференции