Дюймовочка75
Нет, не ПМС, странно, у меня стали появляться такие приступы злости чаще, как стала больше есть, по идее должна подобреть))))

Анна Солнце
выкинь злые продукты))))

Купила себе три стаканчика обычного пломбира, буду по половинке есть в день с творогом....блин, что за хрень получается, мне уже в 1900кк не впихнуть мороженное, раньше хватало и 1550кк...а щас все кажется мааало, все мааало жраки((((

Анна Солнце
покажи свой рацион...я найду тебе место для мороженого))))))))))

вот вчера накидала на сегодня, завтрак и ланч уже съеден..и выпитт

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Вместо вафель наверное....я сделала такой рацион, что бы белок не поднять...а мороженое его поднимает сразу....я и так последнее время белка много ела..

У тебя отрубей много, плюс семечки (которые через силу ела) можно спокойно урезать))) Или нет?!!
Еще и химические хлебцы кёрнеровские с невообразимым количеством сахара... Мне бы было голодно на такой пище)

Анна Солнце
выкинь отруби...у тебя появится лишних 100ккал в день...чтобы мне не рассказывали про отруби.....но лучше есть сырые овощи...ту же пекинскую капусту...калорий меньше, а действие на кишечник такое же...

плюс 50 гр семечек.....возьми 20 гр семечек - и вот тебе пачка мороженого в день))))

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Svet Lanochka
вот только что хотела написать про хлебцы...300ккал на 100гр - это калорийность даже больше чем у обычного батона.....
полезнее батон заточить с джемом.....

ну и да....для вкусностей...есть джем, есть вафли, плюс мороженое в счет семечек.....вполне для одного дня достаточно вкусностей...

а голодная ты кстати потому что мало овощей.....

Блин, там сахар есть? Я думала сах зам и что они самые полезные (в инете читала, что это самые полезные не химические натуральные хлебцы... может реклама конечно, но было сравнение между всеми хлебцами вообще....)

Да, овощей мало стало, т.к. было холодно и всегда чего то горячего и калорийного сейчас хочется, с потеплением овощей больше будет....я и сейчас мерзну дома сижу...топлю во всю дом....

Овощи можно тушить, а не только сырыми кушать. Рагу с мясом - очень хорошо в холод)))