madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Доминик

Хорошего отдыха!!!!!!!!!!!!!!1

Lenysja

ADANIEL писал(а):

Привет фунтик!!! :-|-:

madonna писал(а):

Уезжаю сегодня до завтра на дачку. Хочется повидаться с мамой, она с Питера вернулась. Да и жара продолжается. На даче у речки полегче. Шашлычок организуем. В баньке помоемся. До завтрашнего вечера! Всем хорошего настроения и отличных выходных!

Хорошо отдохнуть! :cool_cool:

Приветик, дорогая!!Хорошего отдыха тебе!!!

Grenka

madonna
Отдохнуть тебе от души!

madonna

Всем большой-пребольшой привет! :-|-:

Хорошего воскресного дня!
Ура, я снова дома! И да здравствует хороший интернет! :ya_hoo_oo:

selena

madonna
:-|-:

prihod

madonna
миленкая,вразуми меняяяя...мне след.неделю отсиживаться на 1850??или нет??...я хочу провести эксперимент с едой и глянуть,что получится....почитала про питание до и после тренировки,оказывается,я уже 4 неделю в режиме набора мышечной массы...может быть на разгоне можно позволить вольность 3 недели на одной и той же посидеть,ммм??

madonna

prihod писал(а):

миленкая,вразуми меняяяя...мне след.неделю отсиживаться на 1850??или нет??...я хочу провести эксперимент с едой и глянуть,что получится....почитала про питание до и после тренировки,оказывается,я уже 4 неделю в режиме набора мышечной массы...может быть на разгоне можно позволить вольность 3 недели на одной и той же посидеть,ммм??

Что значит "я уже 4 неделю в режиме набора мышечной массы"? Ты увеличила нагрузки по спорту? Или все же ты весь разгон находилась примерно на одном уровне спорта? Если не увеличила, то бояться нечего, после 2-х настроечных недель калькулятор постепенно тебе все отрегулирует. Зачем ты сейчас в ответственный момент перехода на МФ, что то выдумывать начинаешь? Люпус тебе предложил два варианта: либо на настроечные недели, а далее по калькулятору в зависимости от веса или на поддержание, или на торможение, или на набор либо продолжать разгон еще пару недель. Я тебе предложила из им предложенных вариантов выбрать первый. Зачем выдумывать третий? Возможно, у тебя есть аргументы? Тогда приведи их. Я не очень понимаю, зачем третью неделю сидеть на одной калорийности.

ADANIEL

Привет фунтик!
глянь в темке про МФ мой отчетик и скажи как быть :hi_hi_hi:

prihod

madonna
спорт-то тот же.нагрузка не менялась.сдвинулось питание,и увеличилось кол-во белков и углеводов.
получается,что перенеся занятия на др.время,я изменила цель тренировок...не знаю,как ещё объяснить...вместо поддержания мышц в тонусе,я их начала наращивать.судя по тем статьям,которые я прочитала и по изменениям моего тела.
люпус дал добро на эту затею.это эксперимент.ты пойми,мне на мф переходить не к спеху.он мне не для сброса веса нужен.я хочу точно до равновесной дойти.очевидно же,что 1850-не оно.во мне по прежнему жира кот наплакал.
как-то так...

prihod

madonna
правильно ты меня ругаешь..я такая зануда,что стыдно :smu:sche_nie:

но чувствую,что нужно переждать неделю с внесением некоторых изменений...прости,если грубо ответила.знаешь ведь,что очень люблю и ценю тебя.ты-мой ангел хранитель,психотерапевт и учитель в одном лице :-):

madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Кто сейчас на конференции