Такие цыфры 2100кал. Я на таких вообще никогда не пробовала даже сидеть. Какое же меню должно быть что бы столько наесть?

Привет! Да это совсем не сложно На самом деле это только кажется, что столько не съесть. Но если готовить вкусные сложные блюда (в смысле состоящие из многих компонентов), то порция получается не большая и сытная. Например, биточки куриные, фаршированные грибами, пицца, творожная запеканка с изюмом и т.д.....

Страшно мне, боязко на 2100 ккал идти

Волков бояться - в лес не ходить. Можно неделю на 2000 (или 2050), а следующую на 2100. А там посмотришь по ТВН, будут плюсы - забьёшь данные этих недель в калькулятор как настроечные. Не будет "плюсов" пойдёшь выше. Только соблюдай поточнее, а то не понятно будет.

Я воль, май хенераль! То бишь - так и сделаю - пойду на 2100 ккал.

ага!!
Ну как у тебя дела, я выдержала неделю на 1300 ровно, не знаю че с этой неделью делтаь у меня были одни привесы(
Нид советы(

ЛиЛу
хехех
не с красной зернистой бабуля передала

Привет! "Плюс" бывает перед КД, ещё от пищи зависит. Поточнее соблюдай заданную калорийность, чтобы не только средняя за неделю правильная выходила, но и ежедневно чтобы отклонений не было. Сравнивать результаты надо по ТВН. Следующую неделю переходи на 1400. Заходи в темку МФ http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=1980&start=880, смотри как мы там отчёты пишем и результаты обсуждаем. Если чего-то не понятно, пиши туда, обсудим.

selena

Доброе утро!!!!

Селенушка, приветик!
Как у тебя эта весовая неделька идет? У меня завтра отчетный день. Жду- не дождусь, интересно, что калькулятор выдаст.

Привет! У меня пока "по нулям". Может это и хорошо, т.к. перед КД обычно плюсую. Но ещё три дня, всяко может повернуть. Вчера такой красивый трактат написала про ошибки свои на МФ, а система сбойнула и всё "в трубу" улетело. Обидно...Вот теперь жду настроения, чтобы повторить свой опус. А ещё вчера нежданно-негаданно накосячила (были с друзьями на даче). Вроде всё примерно посчитала правильно, а дома поточнее стала прикидывать - перебор на 380кк. Перелопатила все темки на форуме МФ. Решила не раскидывать перебор, а идти как обычно, будто его не было. Посмотрю, что калькулятор в пятницу мне посчитает. По логике он должен усечь, что это значение - "промах" и не учитывать его при расчёте калорийности на новую неделю.