rainbow: Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!

руланина

Да, видно и мне дышать почаще надо! :-)

ulia

спать надо стараться 8 часов, жаль редко получается...
я для себя сделала вывод что надо стараться есть больше белковые продукты, углеводы сами наберутся.
белок это же не только мясо и рыба, это и молочное, фасоль красная, чечевица, гречка, хурма...

Юльчик

rainbow писал(а):

24.11.2010. Четверг
С утречка встала на весы, увидела вес, плюнула со злости и пошла готовиться к трудовому дню. В ванной глянула на свое отражение - блин, отекла вся, пришлось идти к холодильнику за ложками. Теперь мучаюсь вопросом с чего бы я могла так отечь? Соленого ела мало, жидкости максимум 2 литра выпито. Может из-за того что мало спала вода не успела с дыханием испариться? Не знаю.

Вода задерживается потому.что ты ее мало употребляешь. Надо не меньше двух литров, а не максимум два (если конечно нет противопоказаний). Я пью 2,5 где-то,иногда 3- отеков нет.Попробуй.

rainbow

Юльчик слышала я это, но чой то боязно проверять ... да и не могу я столько выпить - не хочется

Fertaro

Юльчик писал(а):

Вода задерживается потому.что ты ее мало употребляешь. Надо не меньше двух литров, а не максимум два (если конечно нет противопоказаний). Я пью 2,5 где-то,иногда 3- отеков нет.Попробуй.

Она и так по ночам не спит, а ты ей ещё три литра на ночь насоветуешь :-)

- я конечно понимаю, бег до туалета и обратно это тоже дополнительные физические нагрузки, но и спать же иногда нужно :-)

...нет уж.. пусть уж лучше чаще дышит по ночам :smu:sche_nie:

Юльчик

rainbow писал(а):

Юльчик слышала я это, но чой то боязно проверять ... да и не могу я столько выпить - не хочется

А ты думаешь я как пью? Жажда мучает на 3 литра в день аж? :-)

Нет, серьезно, когда мы пьем мало воды,организм думает,что все-кризис- больше не дашь, и запасается. Тот же фокус что и с каллориями,когда на низкокаллорийном рационе сидишь.

Fertaro, я на ночь и не советую как раз! Как раз в первой половине- стакан воды (300 мл) за полчаса-час до завтрака, еще один часов в 11, один перед обедом, один между обедом и ужином и 1 за полчаса до ужина.Это обязательные. И когда есть хочется, опять же. Так вполне легко и ыообще пить за полчаса-час до еды очень полезно! Ну а дышать по ночам это никак не мешает! ;;-)))

rainbow

Юльчик завтра проведу эксперимент. Три литра не обещаю, но 2,5 постараюсь влить в себя :-)

Fertaro

rainbow писал(а):

Юльчик завтра проведу эксперимент. Три литра не обещаю, но 2,5 постараюсь влить в себя :-)

...и самое главное....дыши чаще ;;-)))

Юльчик

rainbow писал(а):

Юльчик завтра проведу эксперимент. Три литра не обещаю, но 2,5 постараюсь влить в себя :-)

Вот именно- попробуй.Только желательно не все сразу ;;-)))

Хотя за один день не факт что поймешь что-то, хотя бы 3-4.
Кстати когда пьешь много воды в течении дня есть меньше хочется! А когда хочется- то понимаешь.что это именно голод,а не желание чем-нибудь рот да руки заниять. :a_g_a:

И по методу Fertaro дыши чаще! :so_happy:

Он шутит, а это уже холотропное дыхание получается,которое,как известно,ускоряет метаболизм и обменные процессы :sarcastic:

rainbow

пить- больше! дышать чаще! :-)

Надо себе лозунг сделать

rainbow: Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!

Кто сейчас на конференции