Минус 600 гр от привеса.сегодня 75,8 кг. Последний укол .

Оплатила коммуналку, прошлась по делам 3 км. Еще сухо и не скользко, надо ходить и восстанавливаться через не могу и не хочу.

Читаю Хранитель кладов и Золото мертвых Андрея Васильева

Теперь пережить скачки давления и пульса,вторая часть балета?

Рада что поправилась. А что за ругань из за укола? Не хотела делать?
Могу скинуть своих рецептов уже просчитанных. Есть и кукурузный, гречневый. кое что можно из рецепта изменить.
А вот ржаной.

Спасибо за рецептик. Теперь надо ржаной муки купить)) сейчас ем чёрный хлеб Рижский, без пальмового масла.

Укол опять три раза колол и докалывал(( мимо лилось.

путница
Лидочка, привет. Я сама себе уколы делала. Кладёшь нога на ногу, верхняя нога расслабляется, вот в эту ягодицу и колешь. Разделить половинку ягодиц на 4 части и в наружную четверть (вот только не помню верхнюю или нижнюю, посмотри в интернете, надо колоть).

Я пробовала колоть в ногу в мышцу бедра сверху,получилось,когда никого дома не было. Так в Америке в ногу колят.Зажимаешь сильно мышцу впереди и тогда не больно. Но когда есть кому- это легче(( . Уже все, закончила уколы. Там в ягодицы не колят,считают ,можно в нерв попасть.

А ягодицу в верхнюю четверть колят)) к чему только человек не приспособишься))

Прошлась по делам , погода замечательная. Потихоньку выплываю из омута слабости. Ходить и ходить, пока не скользко. Минус два и тихо…

fiesta писал(а):
Даже не знаю, буду ли опять начинать считат калории. Надо. Эффективно. Но знаю же, что надолго меня не хватит.))
В общем, попробую. С ожирением просто тяжело - попробуте 30 кг мешок на себе потаскать постоянно! И давление давит, естественно.
Койот:::
бросай ерундой заниматься
у тебя еще 1 шанс, перейди на канал и найди стартовую статью
при всех своих возрастах скинешь 30 кг за 1,5 года к купальному сезону 2023 года
а так долго еще придется со старыми знакомыми тут раскланиваться
чем старее знакомый тем безнадежнее

путница
Лидочка, это ты к чему? Бросать нас собираешься? Это, конечно, тебе решать, но нам без тебя плохо будет, скучать сильно будем...

Странно,с чего ты такое взяла??Не ,наоборот, хочу строго начать считать,случайно на Койота попала.надо же привес гормональный после уколов сбрасывать. А если с форума уйти- пиши пропало,совсем разнесёт. Сейчас уже уши из за щёк не видно)))

Потихоньку вес вниз. 75,5 .минус 200 г. Если бы ещё не требование оладьев на завтрак, а то « кефир скиснет”.