Superstar
и говядину тоже люблю. Я все люблю, такая обжора. Но там тоже калорий дофига.
Да тут ведь проблема еще не в том люблю-не люблю, надо же еще это приготовить, да чтобы всем хватило, чтоб всем угодить, чтоб именно к ужину осталось, а не в обед съелось. В общем в условиях семьи, двух работ и ограниченных материальных возможностей не получается иметь на обед ,завтрак и ужин то, что ты хочешь, что вкусно и полезно Чаще приходится довольствоваться тем, что есть, выбирая наименее вредное.

Стройная Фантазерка
я соглашусь с тем, что в условиях семьи не всегда себя можно ограничивать, но все же говядина, свинина, рыба - вообще любое мясо очень полезно, если в меру, разумеется.

Стройная Фантазерка
Знаешь вообще надо менять отношение к пище. Нужно воспринимать ее как..мм..источник энергии. Да иногда вкусный, но... всего лишь источник. НЕ с нашей проблемой лишнего веса быть особыми гурманами и любителями покушать. Относится нужно ровно. Я вотпотихоньку в себе этовоспитываю. Иногда поулчается иногда нет. Оставила себе несколько отдушин типа черного шоклада и пламбира и все. Это мое лакомство.Его я позволяю себе редко и иногда. Остальная пища это просто энергия.
А как же удовольствия? А уовольствие я учусь получать не отпищи а ищу другие его источники, прогулки, рукоделие, танцы, общение сдрузьями и людьми, любимый (ну это в первую наверное очередеь поставить надо). Даже уборка и рыбки ).... Короче нужно менять свои взгляды на пищу и жизнь, тогда не будет такого " я творог не люблю но заставляю себя есть". Зачем заставлять? Это источник энергии который нужен тебе и сейчас доступен.
Ну это идеальная схема конечно, но к идеалу можно стремиться.

Стройная Фантазерка
О, как я тебя понимаю, иногда просто в голову не идет, что можно приготовить, да еще и диетическое. Особенно если кроме тебя в семъе три мужика, которые кастрюлю тефтелей за обед, или к примеру сотейник голубцов за присест употребляют. Где уж тут перебирать. Открываю холодильник, достаю кефир с фруктами. А потом свиные деликатесы готовить начинаю.
Согласна с Юлькой. Как подумаешь сколько в свинине каллорий, так есть вообще перестаешь хотеть.

Sharabashka Золотые слова!
Вот-вот, недавно разговаривала с врачом, она мне то же самое сказала! Я очень долго это воспитывала в себе.

Приветик!

Картошку можно и нужно. У круп тоже высокий ГИ, или ты каши тоже не ешь?
Надо смотреть на картину в целом, а не только на ГИ.
В картошке куча полезного и нужного организьме, а в рагу с другими овощами ты не так уж и много ее сьешь.
Я вот все время, что стройнею и картошку лопаю и хлеб. И как видишь худею.

ADANIEL

Особенно запеченая картошка вкуснятина такая.

У Надюхи как всегда о еде

Привет Хозяюшке

Юль,я тоже так делаю ,а потом ем такое,что муж глядя на мою стряпню иногда кривится просто ,зато мои похлебки никто не съест ,а для меня очень даже вкусно,хотя раньше бы не ела ни за что

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Надюша,привет! как ты после рыбки отошла?

Девчонки, я прямо вами восхищаюсь. Вы умницы, потому и стройняшки. Не то что я , толстуха я не могу к еде как к источнику энергии, мне надо чтоб красиво было и вкусно, поесть баланды, а потом готовить для своих вкусняшки -это выше моих сил.Я когда худею, я становлюсь злая как мегера и раздражительная, это сразу все окружающие замечают. Видать так мне и жить ожиревшей. Я пытаюсь, конечно, отношение менять, но пока.........


ADANIEL
каши ем на завтрак и картошку на завтрак ем. а как ты так делаешь, что ешь такое и худеешь? Опять зарядка? А вот интересно, если вот эту фазу 2 есть, то похудеешь?


elena.gusseva
привет! Как доча, выздоравливает?
Ну так а что ты хочешь, главная обжора форума, удовольствие только от еды, мысли все тоже, вот и дневник мой про еду целиком и полностью.


wel***
Все нормалек, не переживай! Я еще и сегодня поужинала им же, минтайчиком имею ввиду.