soneika, Расслабляться нельзя.
Но позволяю себе чуть больше чем «диета»
Надо закручивать гайки..
—-
Мотивироваться..

Ну и раз одна буду- надо себя приводить в порядок..

Доброе утро
Итак. Минус 800 от плюс кило.
Вернулась на «конец санатория»
Ну пока с начала года минус 10..
108.5 сегодня.
Вчера так хотелось поужинать после 20, но удержалась.
Сегодня этим позавтракаю))
—-
Всем хорошего дня..
—
Как в анекдоте- хотела минус пять к дню рождения, осталось ещё восемь

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Ну и .. всегда после начала силовых и тренажёрки было плюс три кило впервые месяц. Потом мышцы тонус входят, отеки сходят и идём дальше..

Доброе утро
Вес стоит. 108,6.
Сегодня фитнес и сауна

Сходила на терапию. В конце разревелась и сейчас реву..
Что то расклеилась совсем.

Вчера тренажерка плюс сауна.
Сегодня 107,9..
процесс пошёл.
—
Вчера после тренировок только пол-яблока съела..
Ну до этого днём не голодала))
Следующая треня в понедельник.
—
Вес везде увеличила - ну кроме Жима ногами. Там коленки жалко.
Проснулась с крепатурой небольшой.
—
Вчера растянулась после тренировок хорошо.
Если б не жирок и живот - было б намного лучше- а так- не давал жирок кое какие упражнения выполнить.
Бум убирать.
На шпагат уже лучше села- но ещё кривенький- не 180 градусов а 170))
Поперечный ещё не получился. Но в целом я довольна.
Опять до пола без проблем достать стоя- аж ладошки могу положить на пол.. если б живот не мешал- получилось бы лучше.
Ишиазом спазмировпнные мышцы вчера растянула.. надеюсь на прогулке он меня меньше мучить будет..
прогресс в растяжке радует.

Пауза в два месяца что то затянулась.
Ну не набрала (почти) и то дело.
Зато кожа подтянулась. Целлюлит разгладился. Заметно.
—-
А вообще еще пока я сломана..
Реву постоянно.
Пора выходить из затянувшейся депрессии.
Что то навалилось все по очереди
Сначала кошечку м убили, потом ковид, с больницей и долгим выздоровлением.
Потом смерть.
Теперь расставание с мужем.
—
Ничего. Справимся.

Устала. Спать пошла. Даже в бассейн сил нету ехать.

сколько же упоротых блин, когда в Одессе людей жгли, всем им пофиг было, гадам... и даже радовались они, типа они не украинцы, с такими просто говорить бесполезно