Иринка сказочная
Ириш, а не хочешь ЛФК позаниматься? В инете полно видео, они прям быстро снимают боль.

Иринка сказочная
Ирин, ещё проблема в сидячем образе(((
Ну и вес конечно. Вот Алена вещь говорит - может лфк?

alayamoon
Olka)
ни разу не пробовала, надо посмотреть видео
спасибо девочки

Я сегодня рекордсмен
выпила 2,2л воды
прошла 45 мин скандинавской ходьбой
и в итоге с дорогой работа-дом-работа - 10000 шагов

Иринка сказочная
Ир, я со спиной даже ходила на лфк. Правда было лень ездить после работы, потом дома решила делать. А потом спина прошла. То ли сама по себе, то ли лфк помог.

Добавлено спустя 23 секунды:
Ирин, здорово!
Молодец по всем пунктам!

Olka)
спасибо

Молодец!!!!!

Зайти ко мне, расскажи, что ела. А то накажем

Иринка сказочная
Молодец

Добавлено спустя 12 секунд:
Как спина твоя?

Тёзка, доброе утро!
У меня тоже спина болит т.к. сижу много. Где то вычитала , что спать ложиться надо подкладывая под бёдра не высокое возвышение. Когда мы ложимся , позвоночник ещё больше выгибается и не отдыхает. Я сложила тонкое покрывало в 4 раза так сейчас и сплю.Пару ночей было не очень, а потом нашла то место куда нужно подкладывать и теперь намного лучше. Иногда даже забываю о спине.Конечно не думаю , что пройдёт на всегда , но намного легче. Может попробуй.

Домира*
Приветик.... дело в том, что не ночью, не в другое время она не болит, только когда хожу и то не всегда
а способ с одеялом действует наверное в том случае если спишь на спине, а я на ней не сплю... задыхаюсь

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:


вчера я практически без проблем отходила с палками 45 мин... только что устала
может по тому что я в течении дня уходила с работы по делам, т.е. больше двигалась