Прикольная штучка!
Приветик, Любаша.

Привет. Я тебе рада.

Хорошая наверное штука. Но я последнее время стала какая-то рассеянная. Что-то забываю. Вот и хочу обойтись без механических помощников. Надо как-то тренировать мозги, а то совсем скоро атрофируются.

Добавлено спустя 33 секунды:

Доброе утро. Прикольные у тебя совята.

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:
Вес сегодня 99,2кг. -200гр.

Питалась вчера ограниченно, но не считала. Движения было катастрофически мало опять. Одна радость - я выспалась более-менее сегодня. Наконец-то.

Сегодня по плану РД. У меня с собой порезанная вареная свекла, оливки, яблоки, ягодный компот, хорошо разбавленный водой. Утром был чай с мёдом. Буду стараться пить больше воды.

У меня в одном конкурсе в качестве начального веса получились мои 98,6кг. А к понедельнику надо дать отвес. Как это устроить без больших лишений ума не приложу. Пока решила, что пятницу, субботу и воскресенье я сделаю днями без ужина. Будет более-менее нормальное питание, но до 16 часов. А потом водичка, ну может быть еще чай. Интересно поможет? Также в целях отоспаться еще немного. Напрягает меня малое количество сна. Состояние такое разбитое. Сегодня уже получше, но надо еще улучшить.

Приветик

это наверное было после голодовок, у меня тоже сильно скачет хоть и питалась в норме и не голодала от вчерашнего +700 что надо ( наверное научиться не обращать внимания сильно а фиксировать только по понедельникам)

Если уж совсем как надо , уж лучше на пару дней белки поесть , я так поняла с белковой диеты капец как сливет хорошо. П на счет ужина? Я ужинаю не поздно и немного , максимально на УК тро все приходится я так вот после дня с обычным ужином был приличный + , а после вчерашнего обжорства минус . А вообще , я бы. На конкурсы не ориентировалась , общаться там ты и так можешь без участия.

ОК, затариваюсь завтра творогом и кефиром. Варю яйца.
А конкурсы меня подстегивают действовать. Иначе я слишком расслаблена.

После вчерашнего , думала , больше так есть не буду ну на фиг эти 2100 калорий, а сегодня тетя в гсои приходила опять с пиржным сметанник - по инету порылась посмотрела калорийность в среднем и получидось этакое чаепитие почти на 500 калорий. Причем у тети тоже СД , у нас это семейное , и жалуется , что поправляется( правда поправилась )
блин же и пришла опять с пироженками. Я причем к торто - булкам - пирогам , дышу спокойно

Вайлет
Такие традиции. Гости-вкусняшки, праздники-вкусняшки. Должна быть какая-то стратегия против этого. Я против того чтобы отказываться от совместного угощения. Люди обижаются, сам ставишь себя в какое-то обособленное положение. Но надо четко продумать как себя вести в таких случаях.
Может быть если застолье известно заранее, то остальные приемы пищи серьезно уменьшить? Может после застолья делать разгрузочный день? Ещё что-то другое?
Что надо постараться не объедаться во время застолий - это и так очевидно. Но как ни старайся перебор выходит. А если с волевой сферой проблемы, то вообще труба.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Может иметь на случай прихода тети с пирожными дома свой запас некалорийных сладостей? Тетино угощение попробовать, а налигать больше на своё?

Люба , застолья не было ,тетя просто в гости пришла , время о 14 часа , а она уж 2 часа назад как была , бабушка же у нас старенькая , она только в первую половину дня засветло одну может оставить, я не к тому что страдаю или не знаю что делать , я вообще нормально к застольям даже и незапланированным , но тетю не хочу убижать умяла всю пирожку.
Люба у меня еще вагон и маленькая тележка калорий на вечер осталось
Да , даже , если и под 3000 получалось - это уходит все а 2 дня , если с алколголем то и подольше
Я не страдаю от самобичеваний по сьеденной еде , вчера просто реально было плохо , дурно , физически плохо

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
я и к праздникам так же отношусь - праздник он и есть праздник и буду есть много, скльоко хочу , без ограничений , каолрий высчитывать не буду , и даже разгрузочный день не устрою

Вайлет
Это потому что ты эмоционально устойчивая видимо. У меня эмоции обычно прыгают то вниз, то вверх. Вот и пытаюсь как-то подстраиваться. От значительного привеса я способна скатиться в депрессию.
Я вот тебе прям завидую.

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Пришла с улицы. Был обеденный перерыв. Коллеги мои развоняли на весь кабинет сосисками, разогретыми в микроволновке. Тот еще запах. А я собралась и на свежий воздух. Погуляла просто супер! Солнце, тихо, ветра нет. Такая погода стоит, просто чудо. К этой бы погоде ещё снежка добавить и будет вообще сказка. Час прогулки скорым шагом - отличное добавление двигательной активности.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Всё, что было с собой из еды, я уже съела. Остался чай и компот.
Надо меньше думать о еде, Люба, меньше. И всё будет отлично.

Привет, Люба!


А вот не получится. Если до праздника придерживаешься определенного ритма, то желудок за один вечер не растянется на столько, чтобы впихнуть все желаемое со стола. Проверено лично... Злилась очень.


Вот думаю, раз такое тебе подходит, то было бы не плохо. Но только, если алкоголь, то надо таки жирности какой принять.