Красотка Агата: пешком к стройности.

Красотка Агата

У худеющих под рукой должен быть такой список:

✔ Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

✔ Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

✔ Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

✔ Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

✔ Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

✔ Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

✔ Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

✔ Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

✔ Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

✔ Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

likabjut

Красотка Агата писал(а):

У худеющих под рукой должен быть такой список:

Красотка Агата

likabjut
Привет, Лен!
:-|-:

likabjut

Лелёк

Красотка Агата
Приветик! :-|-:

Ну как ты?

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
likabjut
Тюльпаны - загляденье просто! :ten_der:

Стройная Зайка

Красотка Агата
Привет!!! Я снова, с новыми силами вышла на тропу войны :egypt:

Не смотря на все старания :baby_bed:

и

бабушку похудеть не удалось :-)

, но и потолстеть то же не дали.
В общем за время присутствия гостей ни один килограмм не пострадал :-)

Гости уехали и борьба возобновляется :kli_ny:

Как у тебя дела?

likabjut

Красотка Агата

Стройная Зайка
Заечка!
Привет!!!
Как дела!
Вес правильный в информере или на линеечке?
138 или 126?

Красотка Агата

Стройная Зайка
http://tolkointeresnoe.blogspot.de/2014/11/15.html

Стройная Зайка

Красотка Агата
Почему-то информер не обновляется, 126 правильный, правда еще скачет и 127 и 128, но все равно приятно.
Спасибо за ссылку, я стараюсь не выходить за 20 углеводов в день, но не всегда получается. Радует, что чувствую себя хорошо.

Красотка Агата: пешком к стройности.

Кто сейчас на конференции