kaori: убираю по 3см отовсюду))))

HelenJuly

Давай вместе, понимаю мозгом, что считать-для меня :jar:

, а что делать :du_ma_et:

хочется худеть, хочется 50кг.

Александра1989

kaori писал(а):

Девочки, за весь период, скажем так :smu:sche_nie:

совершенствования своего тела :-)

я еще не делала ни одного разгрузочного дня :-)

вот на этой неделе решила сделать :smu:sche_nie:

в один из дней я буду предоставлена сама себе в течении всего дня и могу кушать или не кушать, что хочу :-)

не скрывая даже от самой себя :-)

что я все-таки худею :-)

мне понравились 2 варианта разгруза - кроме как сбросить вес, этитми разгрузами можно очистить еще и кишечник :-):

1 вариант - 1.5 литра кефира
2 вариант - 1.5 кг яблок
что лучше???
мне, конечно, больше нравится идея шоколадного разгруза, но боюсь мой организм не выдержит :-)

столько радости :-)

ПРИВЕТИК!!!!
вставлю и свои 5 копеек...
я разгрузы не люблю..не получатся у меня на них..но 1 шокодень....только я чёрный кофе без сахара заменила на чёрный чай..кофе без молока я пить не могу..без сахара могу,а вот без молока не могу...вообщем к ночи у меня голова начала кружиться...я от греха подальше спать легла..уснула быстро и легко...на утро -1 кг....на следующий день я ела нормально...через день привес +500 гр....в общей сложность ушло -500 гр....
а так решай сама... :mi_ga_et:

kaori

HelenJuly
у меня еще 2 дня чередования осталось, а что потом - наверное, на коридор калорий сяду :-)

зависит от заврашних результатов :-):

Александра1989
приветик :-):

а результат-то хороший :du_ma_et:

а я уже кефирчика закупила :-)

HelenJuly

На сколько тебе БУЧ понравился?

Александра1989

kaori
я видела сообщение о кефире....просто рассказала о том,как было у меня...вдруг в будущем поможет.. :mi_ga_et:

kaori

HelenJuly
как результаты - мне понравилось, только вот в белковые дни от недостатка углеводов раздражительность и как-то не очень :-):

Добавлено спустя 41 секунду:
Александра1989
конечно поможет :-):

HelenJuly

Приятных снов!!!!

Lita123

kaori писал(а):

Lita123
диетологи не советуют разгружаться? я тоже как-то не очень моно это все приветствую :-)

но 1.5 литра кефира купила - хочу попробовать :-)

да и буч мне уже надоел :-)

HelenJuly
вот и я теперь хочу на правильное питание и коридор свой кушать :-):

у меня зажоры и без диет :hi_hi_hi:

ох какие

как ни странно, те, что с современными подходами - не советуют, если у тебя не крайняя степень ожирения и обжорства :nez-nayu:

потому что это понемного затормаживает обмен веществ, ну не за один день, конечно, но у несколькоих прочитала исследования, что после разгруза, если съесть на след.день хоть капелюшечку вкусного, она способна моментально отложиться, т.к. организм помнит "вчерашний голод" :du_ma_et:

как-то так

хотя и не говорят, что навсегда от них отказаться, просто советуют облегченный день, если так охота (т.е. не монодень, а смешанный, чтобы еще витамины и пит.вещества более-менее полноценно получить)

во я тебе выдала, прям краткое содержание пересказала :-)