Поздравляю с отвесиком!


Смешная ты, опять недовольна...
Попробуй пропустить пару тренировок...

да я просто половинки не считаю, ну малоли, чуть выше чуть ниже померила вот тебе и 0,5, ну ты знаешь, я тебе ещё вчера об этом писала

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

ага не под тем углом видимо, смотрю на жизнь

не не не , просто силовые буду чередовать со стретчингом, через день, вот мне и отдых

А у меня никакого отвеса сегодня нет! Грустно...

Тааак, давай разбираться
Занималась вчера?
Что ела вчера?
Давай менюху в дневничок свой выкладывай, разложим по полочкам

Галя и все девочки доброе утро!
Для хорошего настроения и оптимизма галя это тебе


и девочкам!



Удачного дня!!


Галя, а у меня всегда прекрасное настроение, когда отвес на весах или например переход на ступень ниже в кг. Потом я всегда считаю что большой отвес-это потеря гликогена и печенка и почки свободы-могут дальше работать=отвесы. Галя, а после трейси ничего не болит, там мышцы или вот какие ощущения, я когда начинала с ней заниматься, у меня были ощущения, как спицы металлические внутри... именно какой-то металлические струны, как у тебя? А после кардио не болят колени или суставы?

REDIKA
Приветик
Картинки супер, особенно первая и вторая

Болит - нет, ощущение - чувствую что мышцы есть , давненько такого ощущения не чувствовала, ну не зря же рекомендуют каждые 2 месяца менять упражнения или повышать нагрузки


Ничего из этого нет, как ни странно, вот ягодичные мышцы чувствую, а суставы или колени нет не болят
Ты знаешь мышцы могут к вечеру заболеть, обычно они и начинают болеть через 20 - 24 часа после нагрузки, посмотрим

Добавлено спустя 9 минут 23 секунды:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

Отвес это конечно хорошо, не спорю, но мне ниже 49 опускаться нельзя, а объемы убрать хотелось бы, так что мне запас кг-шек нужен.
Дело в том что в 48 мне уже не нравится как я выгляжу, уезжала с таким весом и совсем не впечатлена своими первыми фотками, болезненный усталый вид, может конечно он и был усталым из за 5 часовой езды в машине, потом 2 перелета по 4 и 7 часов, рваный сон.
Но все равно вес этот, меня устраивает, а если ещё в одежде смотреть, то вроде бы ничего, а вот разденешься - печальное зрелище
К счастью до весны раздеваться не придется

На фотках ты очень хорошо смотришься, может вначале отпуска ты не загорелая, поэтому тебе не нравится?!

Вполне возможно, загар - вообще хороший косметолог, на загорелой коже и целлюлит не видно

Добавлено спустя 9 минут 31 секунду:
Re: Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

это только вид спереди хорошо смотрится, а вид сзади намного печальней
У меня есть фотка в альбоме мои результате, в черном купальнике дома 51 кг, вот там на фото вид сбоку видно, что довольно дряблые бедра (попины уши) целлюлит, фууу а вид сзади я вообще не осмелюсь выложить Вот над этим собственно я сейчас и пытаюсь работать

моя вечная проблема

ну не плачь , зато это значит, что в нас настоящие женщины, все эти прелести появляются "благодаря" женским гормонам