Надо не быстро, а равномерно планомерно. Быстро это не полезно. И как можно меньше тоже, по моему не то, просто нужны разумные ограничения и полезные продукты. А то что быстро и мало, оборачивается сметанием всей еды без остановки. Надя, да ты и сама всё знаешь, просто никак не настроишься на нужную волну. А чего тебе не хватает для этого не знаю, может мотивации.

Рита!

М@рг@рит@

Привет Маргарита!!!!
Золотые слова! Полностью под них подписываюсь)))
Еще хорошо сказано:" Вспомните сколько времени вы копили свой жир! Это происходило годами, поэтому его нельзя будет сбросить за пару дней".
Действительно, это труд, занимает он много времени и требует многих усилий. На мой взгляд только с таким подходом и нужно начинать "стройнение"))) Не рассчитывая на сиюминутные изменения.
Всем отличного дня!!!!!

Всем привет!
Я вам улыбаюсь

У меня всё тоже, гулять по лужам и следить, чтобы ручонки лишнее в рот не тащили.
Это точно. Чуть ослабишь бдительность и процесс сразу устремляется в обратную сторону.

М@рг@рит@
Вот в гости зашла... Про XXXL верно сказано....

Helen1203
Очень хорошо, что зашла.

Повешу себе на холодильник

М@рг@рит@

Это моя корефанка.Мы с ней давно дружим!