52 кг ,мне кажется маловато Эльвина???? ты уверена

wel***
Валь, не волнуйся, это примерная цель, я как и в прошлый раз остановлюсь тогда, когда пойму, что хватит. Когда я вешу 56-57 кг - это 44-тый размер, при котором моя фигура выглядит наиболее пропорционально (так и хочется сказать - идеально, прекрасно, супер, секси и т.п. - но я же скромная ). Но чтобы удержаться в этом весе и размере, мне нужно схуднуть "с запасом", потому что после похудения вес отыгрывает своё и очень трудно подобрать рацион, чтобы он держался тютелька в тютельку. Так что уж лучше сразу уйти пониже под желаемую планку на 3-4 кг, и так под ней плавать. Чтобы в случае привесиков, которые неизбежны (месячные, праздники, гости, поездки) - не выходить из берегов Это расстраивает, а расстройства нам ни к чему. Ещё полгода назад я думала, что буду самым счастливым человеком, если стабильно буду весить 59-60 кг, то есть именно так, как сейчас и получилось. Я похудела "с запасом" до 55,8 кг (моя минимальная цифра ), но, оказалось, этого немножко не хватает для полного счастья. Совсем чуть-чуть. И потом, я буду прицельно худеть в области живота и талии - там у меня стратегический запас по моим оценкам как раз на 5-6 кило и залегает. И начну опять подкачивать мышцы ног и низа спины. В общем, программа у меня есть, и это не прежнее тупое "не жрать", а вполне себе осмысленный план. И разумные сроки - примерно 7 кило за три месяца - это не 18 кг за 70 дней, которые потерялись на первом этапе
И калорийность ниже 1000 уж точно опускать не буду, хотя порой совсем не хочется есть. Вчера по старой памяти наела всего 634 ккал - вечером не хотелось есть вообще! И сегодня с утра, чтобы не вышло опять недоразумения - позавтракала на 566 ккал, так что свою тысячу сегодня нагоню по-любому.
И калории тоже буду считать, на глаз у меня не получается, у кого как, а я на глаз только занижать калорийность умею.

elvish
Привет! С возвращением! Действительно, если заглянуть на первые странички дневничка и на последний твой пост-разница в цели и подходах её осуществлению очевидна! Искренне желаю тебе успеха! Мне кажется, всё у тебя идёт по плану (привет организму! ), испытание отпуском прошла успешно, а потом успешно прошла ещё более сложное испытание Штатами и вес в пределах всего 60 кг говорит о том, что всё что ты делала до этого оказалось правильным именно для твоего организма Молодец, что умеешь слышать себя, ведь это именно тот момент, который мы часто упускаем... Это хороший пример взаимопонимания с собой Ещё раз успехов!
п.с. Буду опять следить за процессом

elvish
Эльвина, успокоила

wel***
я себе не враг

перекрасилась....крааааасоооткаааааааа

надеюсь ,я тоже так думаю,но иногда меня заносит

мне кажется,что темная ты более выразительная