madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

madonna

Mislead писал(а):

Бальзам очень классный, мне тоже из Китая привозили, и голову лечит и ушибы.Про грыжи не знаю. а так штука отличная

Спасибо. Мне для позвоночника привезли. И видеоролик вложили. На ролике показано, как надо его наносить. Так там видно как дым от тела идет. :sh_ok:

Страшно. Я такая трусиха. Боюсь! :-)

selena

madonna
Про "что делать". Мне представляется, что у тебя такое снижение калорийности из-за низкой двигательной активности по понятным причинам. Раз уж переход в режим торможения ничего не выигрывает, смысла в этом особого нет. Видимо, надо перетерпеть эту неделю. Я посмотрела по нашему анализатору - медленная ходьба 3км/час (50 шаг/мин) по 30 мин в день позволит сжигать тебе дополнительно почти 100кк - это создаст дисбаланс порядка 600-700ккал в неделю. Наверное, это многовато, т.к. получится 1650-100=1550 практически низкокалорийка. Хотя вроде бы Люпус рекомендовал спорт вводить по 700 в неделю. Может по 15-20 мин ходить в день дополнительно к обычному режиму активности? Тогда при хорошем отвесе на следующую неделю тебе еды прибавится. Но на сколько я понимаю эту ходьбу не надо будет отменять, а так какое-то время и продолжать.

madonna

Ой, Селена, а я жду ответа у тебя в дневнике. Спасибо за ответ. Да, я тоже думаю, что дергаться уже не надо. День почти закончился, свои 1640 я наела, с голоду не умерла. :-)

Завтра начну по чуть-чуть двигаться. Буду ежедневно смотреть на данные веса и нагрузкой регулировать, чтоб не было резких колебаний. Хотя думаю, что снижение и без нагрузки на такой калорийности пойдет и калькулятор на следующую неделю поднимет калораж. Вот такие мысли.

selena

madonna
Я тоже думаю, что от 20 мин ходьбы дополнительной за неделю организм оголодать не успеет и снизить ОВ так быстро не сможет. А потом посмотришь, как оно пойдёт.

madonna

Хорошо, так и порешим! :-)

Благодарю, роднуленька! :ki_ss:

ADANIEL

начиталась твою эпопею с Люпусом, даже идти не хочу туда, разговаривать.
Так что вы сСеленой будите моими гуру :-):

madonna

ADANIEL писал(а):

начиталась твою эпопею с Люпусом, даже идти не хочу туда, разговаривать.
Так что вы сСеленой будите моими гуру :-):

Хорошо, мы же не отказываемся, мы за! обеими руками. Лишь бы сложных ситуаций не было. Тогда только к нему. :-)

ADANIEL

madonna писал(а):

ADANIEL писал(а):

начиталась твою эпопею с Люпусом, даже идти не хочу туда, разговаривать.
Так что вы сСеленой будите моими гуру :-):

Хорошо, мы же не отказываемся, мы за! обеими руками. Лишь бы сложных ситуаций не было. Тогда только к нему. :-)

ну в конце недели выложу отчетик, вопросы сложные будут однозначно :-)

madonna

ADANIEL писал(а):

ну в конце недели выложу отчетик, вопросы сложные будут однозначно :-)

Ты заранее то не начинай пугать! :sh_ok:

Mislead

madonna
Приветики!
я к тебе за разъяснениями чето взялась я пересчитывать всякие там калорийности
я так понмиаю мне надо разгоняться до 1832 а потом делать -400 и польоваца калькулятором недельным? или кагдато потом чето от низкокалорийки моцк отрубился((
сейчас я на 1400 с завтрашнего дян у меня неделя в четверг проходит... :du_ma_et:

madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Кто сейчас на конференции