Аленчик37: Дневничок моего похудения

Аленчик37

Всем отличных выходных! Немножко можно и расслабиться! У меня как я и думала недельные качельки прорисовываюся, но подождем до воскресенья....
Сегодня отвесик -300гр! Неожиданно но приятно и объемчики потихоньку, но уходят, что тоже очень радует!

У нас сегодня в городе большой праздник начинается, точнее он уже вчера начался с открытия флоры, сегодня марафон, а завтра день города! 295 лет Омску! Город гуляет и мы вместе с ним! :ta_n_cor:

ravnina

Аленчик36 писал(а):

natalya-eryo
wel***
Иринушка
Танечка)пышка
ой девочки спасибо конеш до любви тут далеко, а вот симпатия однозначно присутствует :smu:sche_nie:

Аленчик, какая прелесть! Завидую тебе по доброму ибо даже симпатия это такой великолепный период :in_love:

DELETED16

я так понимаю, хозяюшка сегодня празднует :ta_n_cor:

зашла в гости :-):

привет,Алена!

Аленчик37

привет всем! отличного настроения и море позитива! забежала на минутку пожелать всем счастливого выходного! и небольшой отчетик:

вчера вечером был небольшой читинг в виде 300 грамм гранатового вина и сыра Апетина с хлебцами и немного соевой спаржи (фучжу)... сегодня вес прежний 86,1кг хотя стрелки упорно склонялись в 85,9кг но увы... с третьей попытки зафиксирован вес 86,1кг! ну что есть тенденция перевалить за эту циферку чему я уже заранее радуюсь... так что пойду выгуливать свои 200гр... удачи всем!

wel***
привет Валюшечка :pri_vet:-:

да у нас в городе седгодня праздник, а я уже вчера отметила и у меня правило: если читинг то не более одного раза тогда ничего не отложится, второй раз подряд ни-ни иначе все идет в жир! Советую всем девочкам взять за правило! Сегодня питание в прежнем режиме нельзя себя наказывать и длительная прогулка, так что я убежала... удачки! :ta_n_cor:

ZaraZzka

Аленчик36

Аленчик37

ОТЧЕТ за 06.08.11
Вес: 86,1 кг
ИМТ: 30,51
ОГ 109 см
ОТ 91 см
ОБ 112 см
1713,2ккал
БЖУ%: 33,98/19,12*46,9%
БЖУгр: 105,97/59,63/146,25гр

ОТЧЕТ за 07.08.11
Вес: 86,1 кг (85,9кг)
1130,75ккал
БЖУ%: 28,54/10,83/60,63%
БЖУгр: 68,64/26,11/146,25гр

ОТЧЕТ за НЕДЕЛЮ
с 01.08.11 по 07.08.11
Вес: 88,1-86,1= -2,0 кг
1193ккал
БЖУ%: 36,6/15,4/48%
БЖУгр: 83,68/37,05/117,72гр

Качели за неделю:
1465-1216-799-806-1221-1713-1131 ккал

Физ.нагрузки за неделю: К сожалению только пешие прогулки

Вывод: эх, опять недобор по углеводам, легкий перебор по жирам

Аленчик37

сегодня 3 часа гуляла по городу... с легкими забегами по магазинам... купила пару кофточек 50 размера, а одну даже 48!!! :cool_cool:

.... кухонные электронные весы Energi (так давно их хотела) :so_happy:

и туфли хе-хе один туфля оказался 38 другой 39 размера :sh_ok:

завтра пойду менять :negative:

это только со мной могло такое произойти Алена -ворона одним словом :-)

Масюша

Аленчик36
Приветик, но Алена -ворона срабатывает не только у тебя :-)

У меня такое дважды было, один раз туфли, а другой сапоги, причем в хороших магазинах :-)

Потом приходилось менять :-)

Это, что всех Ален такое происходит? :-)

Майя39

Аленчик36

С днем города тебя !!!
И в Омске на заочном в институте училась. От города - в восторге !!!! По набережной каждый день гуляла. Очень хочу всей семьей приехать - на катере покататься, да и просто погулять.