Тогда в топку
Я читала что ты клубничный йогуртовый тортик делала. А ты не пробовала такой лимонный сделать??? У меня муж такой делал, с бисквитиком (но я думаю можно к ПП адаптировать), можно руки по локти откусить...а с кофейком.ммммммммммм

А где у нас письки обезьяньи наливают????

О!!! Мой тока курицу жарить горазд, да так, что в страшном сне увидеть...там все ажно плавает, ЖИИИИИР!!!! Маааамо, мне страаашно!!!!

я в последнее время стараюсь меньше печь, даже таких легких изделий. Моим жирам пофик.... моментально возбуждаются!!!! Ненавижу када тесто из трусов лезет. Жировые клетки ведь не исчезают никуда, они как бы сдуваются, а когда рацион многуглеводный, снова наливаются жиром..капец короче.

Шесть заповедей Иосифа Бродского
«Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы».
AdMe.ru публикует отрывок из знаменитой речи Иосифа Бродского, которую он произнес на стадионе в декабре 1988 года перед выпускниками Мичиганского университета. Тогда критики посчитали её «неуместной», «политически некорректной», а кое-кто умудрился усмотреть в ней даже расизм. Но Бродский — вне предубеждений, времени и пространства.

1. Сосредоточьтесь на точности вашего языка. Старайтесь расширять свой словарь и обращаться с ним так, как вы обращаетесь с вашим банковским счётом. Уделяйте ему много внимания и старайтесь увеличить свои дивиденды.

Цель в том, чтобы дать вам возможность выразить себя как можно полнее и точнее. Одним словом, цель — ваше равновесие. Ибо накопление невыговоренного, невысказанного должным образом может привести к неврозу.

Чтобы этого избежать, не обязательно превращаться в книжного червя. Надо просто приобрести словарь и читать его каждый день, а иногда — и книги стихов. Они достаточно дёшевы, но даже самые дорогие среди них стоят гораздо меньше, чем один визит к психиатру.


2. Старайтесь быть добрыми к своим родителям. Если это звучит слишком похоже на «Почитай отца твоего и мать твою», то прошу прощения. Я лишь хочу сказать: старайтесь не восставать против них, ибо, по всей вероятности, они умрут раньше вас, так что вы можете избавить себя по крайней мере от этого источника вины, если не горя.

Если вам необходимо бунтовать со всеми этими «я-не-возьму-у-вас-ни-гроша», бунтуйте против тех, кто не столь легко раним. Родители — слишком близкая мишень (так же, впрочем, как братья, сёстры, жены или мужья). Дистанция такова, что вы не можете промахнуться.


3. Старайтесь не слишком полагаться на политиков. Не столько потому, что они неумны или бесчестны, как чаще всего бывает, но из-за масштаба их работы, который слишком велик даже для лучших среди них. Они могут несколько уменьшить социальное зло, но не искоренить его. Каким бы существенным ни было улучшение, с этической точки зрения оно всегда будет пренебрежимо мало, потому что всегда будут те — хотя бы один человек, — кто не получит выгоды от этого улучшения.

Мир несовершенен. Золотого века никогда не было и не будет. В свете этого — или, скорее, в потёмках — вы должны полагаться на собственную домашнюю стряпню, то есть управлять миром самостоятельно. Но даже в пределах вашего собственного пирога вы должны приготовиться к тому, что вам, по всей вероятности, придётся отведать в равной мере и благодарности и разочарования.

4. Старайтесь быть скромными. Уже и сейчас нас слишком много — и очень скоро будет много больше. Это карабканье на место под солнцем обязательно происходит за счёт других. То, что вам приходится наступать кому-то на ноги, не означает, что вы должны стоять на их плечах. Так что, если вы хотите стать богатыми, или знаменитыми, или и тем и другим, в добрый час, но не отдавайтесь этому целиком.

Всегда помните, что рядом с вами всегда кто-то есть — ближний. Никто не просит вас любить его, но старайтесь не слишком его беспокоить и не делать ему больно. На худой конец, постарайтесь вспомнить, из какого далека — от звёзд, из глубин Вселенной, возможно, с её противоположного конца — пришла просьба не делать этого, равно как и идея возлюбить ближнего как самого себя.


5. Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок — меню обширное и скучное.

В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить и увеличиваете вакуум безответственности, который так любят заполнять демоны и демагоги, ибо парализованная воля — не радость для ангелов.

Вообще, старайтесь уважать жизнь не только за её прелести, но и за её трудности. Они составляют часть игры, и хорошо в них то, что они не являются обманом. Всякий раз, когда вы в отчаянии или на грани отчаяния, когда у вас неприятности или затруднения, помните: это жизнь говорит с вами на единственном хорошо ей известном языке.


6. Умейте прощать. Мир, в который мы вступили, не имеет хорошей репутации. Это не милое местечко, как вы вскоре обнаружите, и я сомневаюсь, что оно станет намного приятнее к тому времени, когда вы его покинете.

Однако это единственный мир, имеющийся в наличии: альтернативы не существует, а если бы она и существовала, то нет гарантии, что она была бы намного лучше этой. Поэтому старайтесь не обращать внимания на тех, кто попытается сделать вашу жизнь несчастной. Таких будет много — как в официальной должности, так и самоназначенных.

То, что делают ваши неприятели, приобретает своё значение или важность от того, как вы на это реагируете. Поэтому промчитесь сквозь или мимо них, как если бы они были жёлтым, а не красным светом. Так вы избавите клетки вашего мозга от бесполезного возбуждения. Переключите канал: вы не можете прекратить вещание этой сети, но в ваших силах, по крайней мере, уменьшить её рейтинг.

На выходные я отправилась без запаса правильной еды - по приходу домой с работы домашние мне радостно сообщили, что уже всю еду спаковали, кроме творога, так как не знали какой брать. Я поужинала отварной курицей, забрала оба творога из холодильника и счастливая повезла семейство на дачу. По приезду выяснилось что мою еду засунули в морозилку, п.ч посчитали что котлет и блинчиков, а также картошки вполне хватит Вообщем ела что придется, даже покусилась на черную шоколадку (дети мою порцию пообкусывали) и в ВС на овсяное печенье. В итоге отвеса нет, но и привеса тоже, что не может не радовать.
Сегодняшее меню тоже собиралось по принципу, что было, то и положила. Вчера сделала котлетки куриные с овсянкой, кашу пшеничную и замеанку овощную. Запеканку выкинула - не получилась

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Еда — 1143.8 ккал.
Завтрак (12:22) 227 гр. — 316.20 ккал.:
Овсяная каша на воде (100 гр.) — 88.0 ккал.
Капуста квашеная (50 гр.) — 9.5 ккал.
Яйцо куриное (47 гр.) — 73.8 ккал.
Кофе натуральный молотый сухой (5 гр.) — 10.1 ккал.
Шоколад горький (25 гр.) — 134.8 ккал.

Ланч (12:23) 150 гр. — 70.50 ккал.:
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.

Обед (12:24) 280 гр. — 472.30 ккал.:
Пшеничная крупа (30 гр.) — 94.8 ккал.
Фасоль Бондюэль белая Пикантная в томатном соусе (150 гр.) — 187.5 ккал.
Курица (100 гр.) — 190.0 ккал.

Полдник (12:25) 205 гр. — 46.80 ккал.:
Желатин листовой (5 гр.) — 16.8 ккал.
Бульон куриный (200 гр.) — 30.0 ккал.

Ужин (12:25) 205 гр. — 212.10 ккал.:
Творог 9% (полужирный) (100 гр.) — 159.0 ккал.
Кефир 1% (100 гр.) — 40.0 ккал.
Корица (5 гр.) — 13.1 ккал.

Перекусы (12:26) 100 гр. — 26.00 ккал.:
Перец ратунда (100 гр.) — 26.0 ккал.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Недобрала по всем параметрам БЖУ
Физ.активности не было никакой, проспала утром

Это мое меню на завтра. Оно еще "сырое", планирую что-нибудь добавить, а что пока не поняла))) Дома доработаю
Еда — 1136.5 ккал.
Завтрак (17:44) 300 гр. — 370.00 ккал.:
Гречневая каша (100 гр.) — 132.0 ккал.
Кефир 1% (150 гр.) — 60.0 ккал.
Сыр Гауда (50 гр.) — 178.0 ккал.

Ланч (17:46) 150 гр. — 42.00 ккал.:
Тыква (150 гр.) — 42.0 ккал.

Обед (17:45) 230 гр. — 377.30 ккал.:
Пшеничная крупа (30 гр.) — 94.8 ккал.
Фасоль Бондюэль белая Пикантная в томатном соусе (150 гр.) — 187.5 ккал.
Курица (50 гр.) — 95.0 ккал.

Полдник (17:47) 255 гр. — 215.10 ккал.:
Творог 0.6% (маложирный) (150 гр.) — 132.0 ккал.
Кефир 0% (50 гр.) — 15.0 ккал.
корица (5 гр.) — 13.1 ккал.
Овсяные отруби (50 гр.) — 55.0 ккал.

Ужин (17:48) 100 гр. — 44.00 ккал.:
Яйцо куриное (белок) (50 гр.) — 22.0 ккал.
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.

Перекусы (17:45) 30 гр. — 88.10 ккал.:
Кофе натуральный молотый сухой (10 гр.) — 20.1 ккал.
Грецкий орех (10 гр.) — 65.4 ккал.
Перец ратунда (10 гр.) — 2.6 ккал.

Насть,привеет!
Я к тебе. Буду почитывать..пока осилила только 1-ю страницу.
Ты такая молодец! Вот это правильная мысля была,завести дневник....одобрямс

feya74
Заходи, милости прошу))) У меня тут сборная солянка, тут худею, тут рыбу заворачиваю и стихи читаю
Я пошла домой, ждите меня завтра

как мало ты кушаешь..

светдим
Ты про последнюю менюшку???? я еще что-нибудь добавлю, у меня обычно 1400-1500 Это просто после выходных не было времени толком обдумать и наготовить. Мне иногда кажется что я жру как слепая лошадь

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Так лучше?

Еда — 1539.3 ккал.
Завтрак (17:44) 300 гр. — 370.00 ккал.:
Гречневая каша (100 гр.) — 132.0 ккал.
Кефир 1% (150 гр.) — 60.0 ккал.
Сыр Гауда (50 гр.) — 178.0 ккал.

Ланч (17:46) 402 гр. — 161.20 ккал.:
Тыква (200 гр.) — 56.0 ккал.
Кефир 0% (150 гр.) — 45.0 ккал.
Овсяные отруби (50 гр.) — 55.0 ккал.
Корица (2 гр.) — 5.2 ккал.

Обед (17:45) 230 гр. — 377.30 ккал.:
Пшеничная крупа (30 гр.) — 94.8 ккал.
Фасоль Бондюэль белая Пикантная в томатном соусе (150 гр.) — 187.5 ккал.
Курица (50 гр.) — 95.0 ккал.

Полдник (17:47) 255 гр. — 215.10 ккал.:
Творог 0.6% (маложирный) (150 гр.) — 132.0 ккал.
Кефир 0% (50 гр.) — 15.0 ккал.
корица (5 гр.) — 13.1 ккал.
Овсяные отруби (50 гр.) — 55.0 ккал.

Ужин (17:48) 200 гр. — 135.00 ккал.:
Яйцо куриное (белок) (50 гр.) — 22.0 ккал.
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.
Винегрет (100 гр.) — 91.0 ккал.

Перекусы (17:45) 248 гр. — 280.70 ккал.:
Кофе натуральный молотый сухой (10 гр.) — 20.1 ккал.
Грецкий орех (10 гр.) — 65.4 ккал.
Перец ратунда (10 гр.) — 2.6 ккал.
панакотта кефирная (200 гр.) — 137.0 ккал.
мед (18 гр.) — 55.6 ккал.

Сегодня какой-то кефирный день у меня Везде кефир понапихала