Лена, 4 дня - не значит, что остановился. Главное, ты не останавливайся

Танюш, и в мыслях не держу буду сражаться до победного

Лань62

Светочка, привет!!! рада что ты появилась

lenanik63 Рада знакомству!!! Участие в конкурсе дало мне возможность познакомиться с интересными девченками, вот и с тобой тоже очень приятно. Думаю вместе мы решим как нам стать красотками
Ты не пробовала скипидарную ванну, что-то так хочеться мне в нее

Людмила21
Люда, взаимно, да, вместе мы сила, так что держись лишний вес и да здравствует КРАСОТА
Я прочитала у тебя в дневничке про скипидарные ванны хорошо написано, так что дерзай раз тебе в нее хочется, а я содовые 300г+морская соль 500г с сегодняшнего дня хочу начать и чередовать их с сода 300г+10 капель масла цитрусовых – лимона, сладкого апельсина, грейпфрута и бергамота (спасибо Аленке за информацию) , потом впечатлениями обменяемся

И снова мысли вслух:
Сегодня вес 91,8 -900г, как я уже заметила такой минус у меня бывает через день после творожно-кефирного разгрузочного дня, а вот завтра вес может вернуться и даже с небольшим плюсиком. решила поэкспериментировать и не сразу после разгрузочного дня делать коридор в 1400-1600ккал, вчера наела на 1000 ккал, сегодня получилось 1200 ккал, посмотрю что будет с весом завтра, если не вернется - значит я сделала правильный вывод, что вес возвращается из-за того что после практически "голодного" дня сразу резко поднимаешь калораж до коридора и у меня обычно это 1500ккал.
Что меня удивило: услышала от одного фитнес-тренера такую фразу: "когда мы ускоряем обменные процессы в организме, одновременно ускоряются и все другие, в том числе и старения" и тогда получается что чем больше я разгоню метаболизм тем быстрее постарею что ли, грустно это, не хочу в это верить, обычно когда человек становится стройным он выглядит гораздо моложе...
Что порадовало: я переживала что не смотря на то что кг уходят, объемы практически стоят на месте, оказывается на начальном этапе это правильно, так и должно быть если одновременно с диетой есть физ.нагрузка, они потом начнут уменьшаться - это тоже услышала от фитнес-тренера

Лена, эта истина всем давно известная, что после разгрузочного днянужно в течении трех дней питаться на не высокой каллорийности.
Правильно сначала снижаем какое то кг веса, а потом усиливаем физическую нагрузку. Чтобы не было сильного стресса для организма.
Лично я с твоим фитнес -трененером не согласна, не можем мы стареть.

и я не согласна с фитнес-тренером иначе мне бы не говорили, что я почти как девочка

svez-tatyana рада тебя видеть
Таня, а я не знала этой истины но стала подозревать после того как в третий раз после разгрузочного дня ситуация повторилась, еще меня удивляет почему именно через день сильный минус, а не наследующий день после разгрузочного дня? может тоже есть какая то прописная истина, какое то объяснение?
А тренер слава богу не мой, я когда на работе вечером остаюсь одна нахожу на ютьюбе все что попадется касательно похудения и слушаю, хочется же правильно расставаться с лишними кило и чтобы они больше не вернулись никогда, он меня конечно очень удивил таким заявлением и расстроил, но я тоже засомневалась что это правда

Марина31
раз ты живой пример того, что наоборот человек выглядит моложе расставшись с лишними кг, значит не будем слушать сомнительных личностей и портить себе настроение