irenca
ОВ - обмен веществ...

может быть низкий,а как его разогнать?

irenca
сейчас поищу у Куклы в бантиках. Жалко, что она дневник не ведет, а столько мыслей умных у нее

Кукла в бантиках писала А на счет повышения коридора, что привес пошел, значит метаболизм плохой и нужно раскачивать. Наберешь 1.5 кг, садись снова на 1200. Сбросишь эти 1.5 кг легко, а потом опять повысила, набрала, опять сбросила. Как нам говорили на школе питания, 1.5 кг чем дальше будут набираться все медленнее, а потом и вовсе перестанут.
Интересная теория, но как то не хочется 1,5 кг с таким трудом скинутых набирать снова И еще не понятно, на сколько повышать коридор и как быстро эти 1,5 кг набирать, я могу за один зажорный день на столько плюсануть А на себе уже испытывали этот метод?
Не испытывала, так как на момент школы с метаболизмом все было ок. Я ела 2000 калорий и при этом не прибавляла в весе. Но другие так делали в школе и в целом у всех результаты были хорошие. Как говорила тренерша наша, что эти 1.5 кг сбросятся быстро. Типа они еще не успеют прям отложится и сбросить их будет легко. Это мне кажется правдой, так как действительно, когда бывает привес после какого-то праздника или праздников, тот вес скидывается легко, совсем не так, который с нами находится годами.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
А повышать вообще нужно до 2000 при сидячем образе жизни, а до 2500 при активном.

на столько я честно говоря не рискну повышать! страшно!

Спасибо, Ириш!

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
Может еще знаете как спасательный круг убрать? И большой живот? Про спорт не говорите

без спорта не знаю...сама такая!

Ну ты и без спорта умница! Я даже не представляю как можно столько сбросить

Это не я писала, я только скопировала ее сообщение

Волшебница Ируся
я знаю...я помню это сообщение!