Здравствуй Надя!
Какой замечательный у тебя дневнечек! Столько интересного!
Прочитала про покупку платья, прям точно как у меня.... Мама все ругается, что в моем возрасте короткое не носят, а я от радости похудения не могу носить длинное. Пусть все на мои ноги посмотрят, какие они стали...
Так держать!!!

Это стихи Олега Григорьева :
Жену свою я не хаю,
И никогда не брошу ее.
Это со мной она стала плохая,
Взял то ее я хорошую.

Как на меня лично влияет подсчет каллорий:
1) создается впечатление, что я недоедаю, причем страх именно от цифр, хочется сразу еще поесть - по цифрам то мало, хорошо, что желудок уже полный.
2) возникает страх переесть по каллориям. Особенно, если на завтра запланировала - весь день переживаю, что мало ем.
В объемах проще - сориентировался по объему желудка и нормально, чайной ложечкой.
3) Уходит время на подсчет этих самых каллорий.
4) Страшно, а вдруг сын недоедает. Все - таки он на 10 кг постройнел, хотя в 15 лет 50й размер многовато было.
5) Мне легче ориентироваться на полезную еду.
Подсчет на полезность не влияет, а вообще влияет, если настроение сдержать коридор, могут выпасть какие - нибудь полезные продукты. Да и вообще, разум отключается, главной фигурой становятся каллории.
6) От страха не влезть в коридор забываю добавить белок в рацион. Мало белка у меня.
7) Страшно бросать подсчет каллорий - вдруг поправлюсь.
8) Страх не наесть 1200 каллорий и замедлить метаболизм.
9) С подсчетом каллорий значимость физической нагрузки у меня уменьшается.
Сплошные страхи.
Хорошо так бояться, когда ИМТ уже в норме, его осталось только закрепить и лавировать уже внутри нормальных параметров.
С подсчетом каллорий вес уходил неохотно, на полезных продуктах и контроле объемов - легко и непринужденно.
В общем - не нравиться мне все это. Хочу тело мышечное, а не головную боль с каллориями.

Привет Оля! Везет тебе, 3 км ежедневно туда и обратно (или не так?). Я бы и каллории не считала при таких условиях. Мне специально ходить приходится. Шагомер посчитал меньше, но мы с мужем на машинке перепроверили. Шаг, когда идешь целенаправленно, у меня больше обычного, вот и разница. Весы,жалко, глючат. Но в объемах по 1см. ушло. А вообще же праздник у меня - нормальный вес по ИМТ!

Ну что мне доктор прописал?
1) умеренную физическую нагрузку.
2) побольше белка.
3) Хорошего ровного настроения!
4) Всевозможных кожно улучшающих процедур!
5) Вкуснейших напитков!
6) Термобелье, Тунику из шерсти, Шапку, Шарф, Ходильную обувь, Хорошую музыку!
7) Быть уверенной в Себе!
Все Будет Лучисто!