Малюска
Лай-ла-а-а-а ! Лерчик, гуляем! Ежели чо, всю ответственность на Малюска
! А мы как бы и не причем, это она нас научила

но, но, но каждый сам для себя решает....

Всё понятно....Буду жевать овощи и мясо...и рыбу...и без фанатизма..
Скул не видела у себя пока....значит нужно уступить место своей красоте...когда увижу тогда решу..
Ирон будем плясать до упаду))
Поели-поплясали,снова поели и поплясали..))

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Завтра утром у меня взвешивание))Охх....жду прямо таки))Себя любимую очень уж хочется удивить))

Добавлено спустя 38 секунд:



Отличная идея)))

Лерыч
Не-е-е, есть ваще не будем, только плясать без остановки

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Бли-и-ин, ты завтра взвешиваешься, я тя в 6 утра будану, не смогу больше терпеть

Привет всем, мне тоже надо много скинуть.Принимайте в ряды худеющих,тоже считаю калории.

Pulyaichik
Милости просим))
Здесь хорошо...и уютно))
Все поддерживают,советы хорошие дают))Завтра у меня взвешивание...посмотрю на сколько я усваиваю советы))

У меня весовая трагедия((((((
Я взвесилась а у меня за место минуса +300...
Я сегодня не сплю уже вторые сутки...переживаю....всю ночь мучалась..лежала в облаках...
Не чего не понимаю..Не обманываю не кого и первую очередь себя...всё забиваю,контролирую..вес стоит...При том что объёмы то уходят...Я бодрость чувствую...радость, счастье....Жилетка сошлась едрическая сила....А вес не хрена не ушел...Щас буду выть..Нужно будет завтра обмериться...сегодня уже некогда...Не чё не понимаю..брюхо спало...щёки меньше стали...двигаться легче...уффффф
Пошла варить овсянку...
Ирончиииииик...............ууууууууууууууу.....

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
Ещё и информер глючит...линеечку не обновляет...Ну что за утро Ёшкин кот..
на весах 110.200....чтоб всем было понятно....пока глючит мой информер

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Жую 185 грамм овсянки...

Талию померила 4 см нет !!!вес есть..
Как так..

Утро проснулась в 14:00
~Ланч (14:13)
Горошек зелёный Бондюэль с молодой морковью 280 151.2 9.24 1.40 26.04.....перекусывала пока готовила..урчало так что аж..
Огурец маринованный 55 8.8 1.54 0.00 0.72....перекус
^Всего за Ланч 160 10.78 1.4 26.75
~Обед (15:25)
Нектарин 155 74.4 1.40 0.31 18.29
^Всего за Обед 74.4 1.4 0.31 18.29
^Всего за Полдник 354.8 35.12 13.6 26
~Ужин (16:52)
Ассорти овощное 230 43.7 2.30 0.23 7.59
Минтай отварной 254 200.7 44.70 2.54 0.00
Кофе без сахара 200 4.0 0.40 0.00 0.60
Банан 143 127.3 2.15 0.14 31.17
Хлеб Боярский 52 120.6 3.59 0.68 25.12
^Всего за Ужин 496.3 53.14 3.59 64.48

~Перекусы (18:22)
Говядина вареная 50 127.0 12.90 8.40 0.00
Второй ужин (21:18)
Творог Зернистый Простоквашино 5% 260 267.8 33.02 13.00 6.50
Грейпфрут 300 87.0 2.10 0.60 19.50

Всего 1212.50 113.34 27.30 135.52

Добавлено спустя 34 секунды:
это всмысле за 04.08

Что это за бананы на ужин? И что это за обед у тебя такой? 2 бала тебе.

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Хочешь худеть - оставляй на ужин только белок и овощи. Уплотняй завтрак и обед, но не бананом и не хлебом.