Привет!!! Уже почти полночь, но зашла отчитаться , снова -200. И это уже не радует. На сегодня питание не планировала. вот зашла посчитать сколько наела за день. Оказывается немало 1702 калории из ниж жира 51, углей 249. белков 68. Из спорта были приседания 30, отжим 15 и работа по дому. Посмотрим ,что завтра весы покажут. На завтра тоже с питанием будет пролет. Буду сажать огород у родителей, чем накормят незнаю. вечером хоть приблизительно посчитаю. Все я баеньки!

Бегущая по волнам
привет! почитала про белок, тоже расстроилась! правда я по объемам на животе и на попе убавила, вряд ли там именно мышцы ушли, но кто знает! тоже расстроилась... когда я была у диетолога, она мне мерила объемы организма, вот думаю, может опять сходить и проверить, как процесс идет! правда не знаю, насколько можно доверять этому аппарату? Называлось биоимпедансный анализ!

lana1567 приветик. Про биоимпедансный анализ! первый раз слышу. С белками ничего не поделаеш, мне еще осталось две недели поста а там начну нажимать на яйца( у меня в запасе сейчас 120шт), мясо , рыбку, творожок( я сама всегда делаю очень обалденный), простокваша, и сметанка. Это мой калораж удивиться Как твои похуделки. У меня после вчерашних 1700 к +200. И еще я в пол десятого вечера схомячила жареный пирожок с картошкой, пекла свеженькие своим деткам и не удержалась. Так что все оправдано.

Галя привет! Я так рада за тебя!У тебя за три месяца такой хороший результат!Я тоже к этому стремлюсь.Тьфу-тьфу-тьфу чтоб не сглазить!

Бегущая по волнам
у меня то в одну, то в другую сторону! сегодня весы порадовали! но чувствую, что положение пока не устойчиво!
мммм...... пирожки....вкуснотища

Бегущая по волнам
Галя, ты смотри, на яйца все же не стоит после поста налегать, потому что в 1 яйце 6 грамм жира. Их вообще рекомендуют не чаще 2-3 раз в неделю. Можно делать омлет из белков, тогда конечно нету столько жира, ну если он на сковороде не плавает в масле.
Насчет анализа показателей, у меня за 2 месяца из потерянных 8 кг ушло 5,5 кг жира, он у меня уменьшился более, чем на 2%. Я на весах анализаторе раз в 2 недели контролирую. Мышц где-то 2 кг ушло, но они у меня тоже лишние, больше 50 кг в наличии. А вот процент воды вырос, люблю я эти взвешивания, каждый раз радуюсь

Наташка, молодец!! Это однозначно,что такие весы хорошо мотивируют. Точно знаеш сколько этого ненавистного жира с тебя ушло.
Про яйца, я в шутку, но все равно приятно ,что запереживала за меня, я знаю что много нельзя.У меня курочки хорошо несутся и я каждый раз когда собираю яйца думаю про них. Уже немножко заскучилась за такой пищей.

Мой отчетик: Питание 1475 калорий , меню правильным не назвеш Кушать было некогда и закидывала в рот что попало, а попало ниче, так себе Огород у родителей посажен, зачтем это в спорт. Мышцы побаливают ягодичные и задняя часть бедра. Завтра на очереди мой огород.Воду пила, даже больше 2 литров, жара была 20 градусов. Жду завтрашнего взвешивания. Всем спокойной ночи!
lana1567 пирожки действительно очень вкусные из дрожжевого заварного теста, не надо ждать пока подойдут.Замесишь, разделаеш и сразу на сковородку, и быстро и вкусно. только не нам

Бегущая по волнам

Какие у нас похожие ощущения, правда, бедра впереди побаливают.
Ну, ела, как ела, сомневаюсь глубоко, что даже при таком питании и калорийности с твоей нагрузкой ты не будешь худеть.

ВСЕМ приятных выходных и привет!!! Взвесилась утром 86кг. За два дня ,так как вчера не взвешивалась-300. Девченки , я поняла кто хочет быстро худеть , пожалуйста ко мне на огород. Правда вчера и ноги болели до нельзя и спина, пришлось сделать укол.Сегодня деткам с утра сумки отправляю. Одну уже муж отвез на вокзал и я воспользовалась моментом и в копм . Вторую в 13 часов , готовлю с самого утра, вчера думала с постели не встану, а оказывается я сильная какая, и встала и все успела

Привет. труженица!!!
Бегущая по волнам



Да, сильная. Ты уж как-то вспоминай, что если свалишься, то все встанет. У меня та же привычка: есть силы - работаю до упора, только сейчас стала себя отучать, немного думать, что они мне и завтра нужны будут.
Хорошего тебе дня! Пусть все получается и неожиданно время на отдых находится.